今日は超久々に快晴(≧∇≦)/ 抜けるような青空。 CX-1で日野川河川敷の３０ｋｍ走（５周）しました。 平均速度は３２．５ｋｍ/ｈ。 ベストの２ｋｍ/ｈ落ち。 まあオフだからこんなもんかな。 久しぶりの実走はホントに気持ちよかったっす。 日野川河川敷は景色…

本日は、我が家毎年恒例の餅つきでした。 餅つきマシンですけど。 結構いい餅ができました。 仁多米のもち米はサイコーです。 午後からは学生時代の仲間と一緒に当時埋めたタイムカプセル掘り起こし。 ２０年経って、４０才になったら掘ろうぜ！って約束して…

お菓子の袋の中になんと髪の毛が！ で、返品したらデカイダンボールいっぱいのお菓子が届きました(≧∇≦)人(≧∇≦) それは置いといて、今日は仕事納めでした。 定時で帰れたので30分ほどローラー。 昨夜もローラーったんで、足に疲労感があり軽い負荷の高回転で･…

プジョー106のスタッドレスタイヤを12シーズン使ったヨコハマ製から ブリザックREVO2に取り替えたのは先日お伝えしたしたとおりです。 12シーズン使ったのと比較するのもなんですけど、やはりウワサどおり ブリザックはいいです。 凍結路を少し走っただけで…

ミノウラのバイクタワー10をもう少し詳しく紹介。 バイクタワー10は自転車を最大4台載せる事ができます。 といっても、片側２台が限度です（見たらわかりますよね･･･） ウチは倉庫に取り付け。 本体は極太アルミ製で、かなり堅牢な作りです。 （写真手前は最…

明日はクリスマスイブです。 なので今日はスネ毛をキレイに剃りました。 特に意味はないですが。 以上

ミノウラのバイクタワー10を購入しました。 で、先ほど土間に取り付け(≧∇≦)/ ２台ロードバイクを取り付ける事ができます。 モノもかなりしっかりしています。 さすがジャパニーズブランド！ 一応、嬉しくて２台取り付けて写真を撮りましたが、実際にはアルテ…

先日、職場の忘年会に行きました。 オイラはスナックとか嫌いなので普段は２次会は行きません。 （居酒屋でだらだら喋るのが好き） でも忘年会くらいは付き合って行かなきゃなというわけでスナックへ。 スナック・・・。 ま～～～つまらんですね。 何が楽し…

基本的にオイラは病院には行きません。 風邪ひいても病院いかないし、インフルエンザの予防接種なんかも 受けた事ないっす。 近年病院なんて全然行ってませんでした。 （１回/年、会社の健康診断くらい） が、この１年を振り返ると例年に無く、各種病院にお…

昨日は、大山の地ビールレストランの「ガンバリウス」に行きました。 大山の中腹、ガーデンプレイスの近くにあります。 http://g-beer.jp/ 地ビールで有名な店です。 地ビールって濃くて苦手なんだけど、ここのピルスナーは とても美味しかった。 飲み放題だ…

今日、岡山出張から帰ってきました。 岡山と鳥取県の県境付近は真っ白になるほど雪が積もってました。 そりゃ寒いはずです。 昨日は大山も５０ｃｍほど積雪したとか。 今年のヒルクライム練習は・・・(ToT) で、夕方からスタッドレスタイヤに交換。 今年のは…

本日、プジョー106の塗装修理の引き取りに行ってきました。 106に対面して・・・ うつくし～い！ピカピカ(≧∇≦)/ あのひび割れてガサガサだったボンネットもツヤツヤのピカピカ。 もちろん色合せも完璧！ ○○オートサービスさんには本当にいい仕事して貰いまし…

昨日も天気悪いので夕方にローラー台６０分走しました。 まだまだ調子が出なくて、平均速度もいい時の１．５ｋｍ/ｈ落ち。 心拍もいい具合に上がらない。 不完全燃焼の割りに、身体は異常に疲れました。 今日は法事でした。 昼は親戚の皆さんとお食事。 昼間…

見事２ヶ月で尿酸値も下がり、次なる目標はヘモグロビンの増加！ 血液検査でもヘモもヘマ（？）も低めなのでその改善です。 よく立ちくらみしたり、フラフラするのはそのためでしょうか(-_-;) もちろん自転車なんてスポーツは持久系なので、酸素を運ぶヘモグ…

今日は職場で車の話が出ました。 で、みなさんが一様に言うのがナビがないと困るってこと。 ナビがうんちゃら、TVがうんちゃら。ワンセグ？フルセグ？？ う～～ん、まったく価値観が違う。 多分オイラがずれてるんでしょう。 まったく必要性を感じません・・…

８０年代にラリーなどで大活躍したプジョーのモータースポーツ部門が プジョー・タルボ・スポールです。 それをモジってHPのタイトルはプジョータカボスポールなのです。 なので、タカボはたか坊ではないです。 タルボが由来なのです。 どーでもいいですが。…

昨日の午後、外に出てると一匹の虫が手の甲に止まってました。 蚊よりちょっと大きい位のちっさなアブみたいなやつ。 なんだお前は！って感じで指先でピンっと。 ぷ～んと逃げて行きました。 あとで手の甲を見るとちょっとぷっくり腫れてる。 刺されたなあ。…

自転車通勤してます。 プジョチャリで。 今まで冬場は寒い思いをして通勤してました。 が！今年からは違います!!! 通勤ウェアには贅沢な気もしますが買いましたよ。 上下パールイズミの冬用ウェアです。 上着は、パールイズミのインサレーションジャケット。…

今日は内科に行きました。 １週間前の血液検査の結果を聞きに。 繰り返しになりますが、会社の血液検査で高尿酸値の判定。 で、内科に行って再検査。 医師の指導で、食生活の改善と水分摂取増、およびビールの減しました。 ２ヶ月間、生活改善した結果が今日…

今日は仕事でした。 同じ職場の、一緒に皆生トライアスロン チームの部に出た同僚と トレーニングについてお話し。 オイラと同い年のランナーですが、毎日練習してるとのこと。 ランで１５ｋｍくらいを毎日・・・(-_-;) ちょっとハートに火がつきました。 練…

最近はタイヤチューブにパナレーサーのR'AIR（67ｇ）を使ってます。 超定番の軽量チューブ。 でもR'AIRって空気入れにくくないですか？ その前に使ってたビットリア EVO55（55ｇ）はポンプで簡単に入りました。 もちろん空気入れる前には緩めたバルブの先を…

今日は仕事帰りに内科へ。 尿酸値が高い件の２回目の診察です。 前回診察が２ヶ月前。 その時に、食事のバランスや水分を積極的に取る事を 指導されたわけです。 で、本日採血して貰いました。 結果は来週のお楽しみ。 ２ヶ月間、生活改善をしてどーなってる…

先日、パソコン用のプリンターを購入しました。 ずっと使ってたのがいよいよ壊れたので。 キャノン製です。 無線ラン対応。 最近は無線でパソコンからデータを飛ばすんだ！すげーな～！ じゃあ離れたところにも置けるなあと購入したわけです。 で設置してみ…

今日は１０日ぶりに自転車に乗れました。 とりあえずヒルクラホームコース。 （ワンパターンですね･･･） 昨夜結構飲んだし、久しぶりなんで調子悪いんだろーなと 思いましたが、序盤からいい感じ。 足も意外と軽い。 まったく自転車乗らなかったんで疲労が取…

今年度下期の一番大きなお仕事が終わりました。 今日はその打ち上げでした。 仕事もイメージ通りに上手く進み、後輩も頼もしく育ってくれている。 嬉しい限りですね(≧∇≦)/ オイラは工場で働いているわけですが、工場の中って世の中から 完全に遮断された世界…

最近体重が落ちだした。 一番ピークを持ってきたかったヒルクラ大山の時より１．５ｋｇ位落ちてる。 思い返せば過去数年で一番体重が落ちたのは、足に火傷を負って入院したとき。 もう４年も前だなあ。 右足踵まわりを皮膚移植して、歩く事ができなくなり足…

先週、大阪に行った一番の目的は革ジャンを買うこと。 なぜか革ジャンが欲しくてたまらなくなったのです(≧ω≦) 色んな店で見たのですが、やはり一流ブランドのはお高い。 ちょっと手が出ないんだけど、せっかく買うならイタリア製と思いうろうろ。 が、衝撃の…

久々にヒルクライムホームコースを走ってきました。 ルートナビで追ってみると、距離11.9km、標高差714ｍ。 http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a05e297ac67fa53ce5c18559cec20656 今日は風もあまりなく、コンディションはまあまあ。 岸本踏み切…

色々なことがあって、何だか身体が疲れてます・・・。 調子わるー(≧△≦) 先日、鳥取県自転車選手権ヒルクライム大会がありました。 未登録の部で、T村くんが優勝!!! 知り合いなだけで嬉しいです。 新聞にも載ってて、２位以降もヒルクラ大山なんかで見かける…

１泊大阪旅行から帰ってきました。 １日目は、宝塚のガーデンフィールズへ立ち寄り。 サユポンさんはガーデニングが趣味なのです。 （狭い庭ですが…） 秋なので花が少なくて若干寂しかったですが 色々参考になることも多かったっす。 オイラは雑木林風の庭が…