2013-01-01から1年間の記事一覧

大晦日

大晦日ですね。 というわけで今年を振り返り。 仕事でも小さいけど大きな変化がありました。 そのせいで自転車も思うように行かなかったり・・・。 それでも何だかんだ言っても、自分にとって1番大きかったのは TEAM RISOが出来た事。 ジャージが出来たのは3…

餅つきの日

今日は餅つき。 日南町産のもち米を使って。 しっかり搗いたんできめ細かく柔らかい いい餅ができました! (去年はアルデンテでイマイチだった・・・) 今年も残り少ない。 今日はRISO忘年会。 楽しみだな(≧∇≦)/

雪道

土曜日から年末年始の長期休暇に入りました(≧∇≦)/ が、本日も早朝からいきなりSOS出勤・・・。 極寒圧雪の中、プジョー106号を走らせる。 106は軽量だし基本的には雪道に強い。 だけどねえ・・・ 106タカボ号はサーキット仕様なんで 車高がかなり低いのです。 氷点…

あたりまえのこと

安倍総理が靖国神社に参拝されました。 日本のために亡くなられた英霊に祈りをささげて 不戦を誓うんだから近隣諸国が騒ぐことじゃない。 国家として当たり前のことです。 ミサイル撃ったり領空侵犯したわけじゃないんだよ? ということで、今日もローラー。…

クリスマスローラー(≧∇≦)/

昨日のイブは、ケンタッキーフライドチキン食べて ビール飲んで ケーキ食べるという日本人の王道で過ごしました(≧ω≦) そして胃がもたれたまま眠る。 目が覚めるとサンタさんが枕元にチョコを置いてくれてた・・・。 ・ ・ ・ 本日は天気が良かったので自転車…

回復走のつもりがRISO練

昨日のローラー2時間のダメージか両足の付け根が痛い・・・(-_-;) 筋肉痛か? そういう状況なので本日は回復走。 路面は濡れてるも雨は降りそうにないから久々の実走へ。 ゆっくり走るからアルテ号を連れ出す。 家を出て500mくらい走ると、後ろに気配を感じる…

ローラー楽しい

師走ですが、基本暇です。 ネタないです(≧∇≦)/イエイ 今日は午前中にローラー。 土間でタカスポ、居間でサユポン同時ローラー(-_-;)? 寒くてなかなか踏む気がしないので軽いアップで身体を暖める。 20分位したら身体が動き出して、そこからスタート。 ローラ…

カッコいいこと

時期ハズレだけど、ウチの職場に新人が入ってきた。 まだまだカワイイ(≧∇≦)/ 仕事でも趣味でも何でもですが スマートで楽に(適当に)こなすのがカッコいいわけじゃない。 努力して思い悩んで必死にやる。 そーいうのがホントのカッコいいんだって知って欲し…

10分×2

今日は同業他社さんとの飲み会だったので練習なし。 早目に帰れたのでよかった。 昨日はローラー。 10分×2走。 寒いのでアップは長めに20分。 10分走1本目。 5分は意外と早く感じたけど残りの5分はものすごく長かった・・・ 2本目。 3分くらいで胃…

足が長いので(≧∇≦)/

先日、パールイズミのウィンドブレークロングパンツ(M寸)を 購入したわけですが、どうにも短い・・・。 足首が出ちゃうんでシューズカバーを購入。 パンツと合わせてパールイズミのウィンドブレーク素材。 うん、完璧だ(≧∇≦)/ それにしても、ボクがMで短いな…

極楽な日

今日は休日。 朝ゆっくり起きる。 軽く筋トレしてからローラー。 1時間。 速度も心拍も気にせずに自分が気持ちいい負荷で。 まったくノンストレス。 調子よくクルクル回る。 DVDはいまだにツール(-_-;) 19ステージ。 ローラー1時間 平均速度 25.3km/…

RISOジャージだよ

RISOジャージ2014バージョンの先行プリント見本が届いた。 ACEロゴもバッチシ。 出来上がりが楽しみです(≧∇≦)/ ちなみに冬用ジャージは現在デザインしてもらってます。 もう少しかかるよーです。 昨日はビール飲んで寝てしまったんで 今夜こそローラー頑張ろう…

コツコツと上乗せる

今日は夜ローラー。 10分アップで40分走。 まったくかからない。 ローラー壊れて負荷が重くなってんじゃないの? なんて思いながら回す。 冷静に考えて、んなわけない(-_-;) 心拍も上がってないから怠けてるだけ。 練習会も自分的にはそこそこ走れたから…

RISO練 日南お約束

今日はRISO練。 集合場所の東山運動公園へ。 ガッツくん1人。 最近集まり悪いですよー。 天気予報では東に向うと雨が降りそう。 なんで定番の日南方面へ。 先日のRISO練ではカリスマくんとM嶋くんがLSDを敢行したらしい。 スタート時にガッツくんに 「ゆっ…

厳寒ウェア

先日ポチったジャージが届いた。 真冬用といえばのド定番、パールイズミです。 0℃仕様のウインドブレイクジャケット。 下は5℃仕様のウインドブレイクパンツ。 ジャケットのデザインが昔っぽくてびみょー。 でも性能はピカイチ。 明日初ライド予定(≧∇≦)/ 今…

甘えローラー

この時期やはり飲み会多い。 運動不足なので昨日は早朝ランしてみた。 2km付近から膝ヨコのスジが痛くなった(T_T) 早朝ランニング 6km 29分23秒 約5分/kmペース 不完全燃焼・・・ 今夜はローラー。 カレー食べたので消化しきれてない。 ヲッサンな…

岡山自転車屋めぐり

昨日は用事があったのでサユポンさんと岡山へ。 せっかくなので、自転車屋も回ってみた。 色んな自転車も見れた(≧ω≦) 特に圧巻だったのは、やはりコルナゴC59。 ゴールドのやつ(-_-;) 凄かった。 値段も凄かった。 あと10年位したらああいうのにも乗りたいな…

ニューバイク購入!さっそくパーツ投入(≧∇≦)/

こーいうタイトルだと自転車仲間達はビビるだろう。 ふっふっふ(≧m≦) ウロウロ用の折りたたみチャリです。 今まで使ってた折りたたみチャリは2002年にユーロカップの じゃんけん大会でゲットしたやつ。 ブレーキも壊れてボロボロだったんで思い切って買い替…

RISO練 枕木山編

今日はRISO練。 で、第1回ガッツくんバイクお披露目会。 9時に東山に集合。 メンバーはガッツくん、マッサルくん、タカスポの3名。 しばけいさんは朝練帰りにお見送りに来てくれた(≧∇≦)/ 日南方面に行きたかったけど氷点下の予報。 凍結の心配のない島根…

飲み会で色々考える

昨日はサユポンさんと100km走したわけですが 心拍が全然上がらない状態で長時間走ったんで 身体が冷え切ってしまった。 で、寒気がするしサラサラの鼻水が止まらない状態に(T_T) そのまま飲み会へ。 同僚の送別会だったんだけど1次会で帰る。 一夜明け、風…

サユポンさんとロング

仕事忙しい(T_T) (徹夜あり) にもかかわらず飲み会だらけ。 4回/週飲み会ってどーよ・・・。 今日はサユポンさんとロードで出撃。 コースは、朝練コースから伯太→ロクロ坂→日南→国道181号の100km サユポンさんのペースなんで自分的にはLSD。 でも心身共に…

11月は・・・

今日はマッサルくんがジャージ合せにウチに来た。 練習誘われるも喉がおかしいのが続いてるので断る。 せめて軽くローラーでもしとこうと目論んでたけど 職場からTEL・・・(T_T) また出動かあ。 いつになったら休めるのか? 予定が立たないのがツライ。 特…

急に冬が来た

急に冬全開ですね。 今朝は大山のスキー場も雪が積もって白くなってた。 それにしても寒い *1 ガクガク 仕事で喉をやられてしまった。 喋りすぎとかではなくて粉塵が原因だと思う。 周りの仲間もほとんど声ガラガラ。 防塵マスクしてんだけどなあ。 それとも…

久々ローラー60分TT

今日も休日出勤でしたが、早く帰れたんでローラーする。 久しぶりに60分走。 10分少々軽くアップ。 その後スタート。 脚が回る感じがないので、割り切って重めを踏む。 80回転程度。 久々の60分走は長かった。 ツライからやり切った後の達成感はある…

今朝も朝ラン

今年はホントにカメムシが多い。 洗濯物にくっ付いてるのが おなじみのミニカメだけでなく、最近はデカカメも多い。 今日はミドリカメもいる。 今年は大雪ですな。 間違いない。 今朝は朝ラン。 いつものようにアップなしでスタート。 結構頑張る。 アップな…

しかたなくローラー

今朝のこと 『今夜はカレーにしようと思うけど こだわりのカレーと普通のカレーとどっちがいい?』 と聞かれた。 『じゃあこだわりのカレーでお願いします』 家に帰って晩ごはん。 いつものカレーにコロッケが乗ってた。 さすがサユポンさん(≧ω≦) 今日は朝ラ…

しかたなくラン

仕事で疲れて帰ってメシ食うともう遅い・・・。 満腹でローラー乗れない。 あっ、ちなみにボクは 練習会走行中におにぎりなんか食べたら間違いなく失速します。 ヒルクラ前にパンとか食べるのも無理です。 ヲッサンだからか? 早起きして寂しくローラーする気に…

RISO練 アビレ方面

きなうはりいぞれん。 メンバーは、カリスマくん、ツム兄、Michealくん、タカスポ。 相談してアビレ方面へ行くことに。 スタートしていつものようにローテ開始。 昨日はなぜかみんな弱気。 「キツイ」とか「速過ぎ」とかいいながらペースをセーブする。 南部…

10月まとめ

11月になった。 今月は色んなことが待っている。 あっという間に終わるんだろう。 そーするとあっちゅーまに正月ですな。 10月走行距離 476km ・・・。 う~ん、500kmにも届いてないじゃんか。 ここ4ヶ月ほど500km/月 近辺をウロウロ。 …

できる男の朝ラン

今日はなんとなく朝早起きしてランニング。 5時45分起床。 6時スタート。 いつもの6km走。 ロッキーのテーマを聴きながら(≧∇≦)/ 2km位は身体が軽かった。 進まんけど。 だんだん脚が棒のようになる。 走る筋力がないな。 膝周りのスジも痛くなる。…