2013-05-01から1ヶ月間の記事一覧
今月からサイコンの走行距離をチェックして 月間走行距離を記録することにしました。 実走とローラーと合算して、5月の走行距離は 916km! おおー。 結構走ってる(≧∇≦)/ 自分比・・・。 まあ走ってる人は2000km/月とかいくそーですが。 自分的に…
今日は職場の健康診断でした。 心電図を測るときに心拍数も記録されるんですが41拍でした。 自転車はじめる前は普通に60拍近くあったような記憶があります。 やっぱし自転車とか持久系の運動すると心臓が強くなるんですね。 寝起き心拍とか測った事ない…
最近いつも書いてますが左肩が痛い。 だんだん痛くなる(T_T) 仕事中も肩をあげるとピキーンと痛く不快極まりない。 午後から休みを取って整形外科へ行ってみる。 レントゲンを何枚か撮って診察。 骨には特に異常は無い。 レントゲンでは問題なし。 落車で腱…
本日のRISO練は、しばけいさんの出場するさくらおろち湖ロードレースの応援。 応援が練習ではなくて、応援にいくルートが練習。 わかりにくいな・・・(-_-;) 7時に東山公園に集合。 メンバーはガッツFくん、ラオウハタくん、タカスポの3名。 南部町から伯太…
デローザかっこいい。 憧れのモデル。 キングRS。 似合わないので乗りませんが。 (買えませんが) 黒いキングかあ。 黒い王。 黒○号。 あの人が乗らないかなあ( ̄ー ̄) と妄想してみる。プププ。 無敵でしょう。 CX-1号にリヤスプロを購入。 ヘナチョコで…
本日はサユポンさんとサイクリング。 コースはR180から日南町折り返しでR181で帰るルート。 のんびりサイクリング。 五輪峠はだらだらと続く長い登り。 ブツブツ呟きながら登るサユポンさん。 日南ポプラで休憩し、もう少し先の日南町役場まで。 今日はタカ…
RISO朝練に参加。 5時半はバリバリに明るい。 そんなに寒くもないし。 いい季節です。 ラオウを待つRISOの面々。 本日のメンバーは しばけいさん、カリスマオくん、ガッツくん、ツム弟くん、トラのU森さんとタカスポ。 なんとラオウがいない。 恐怖で統治さ…
今朝の朝練はせっかくフネくんが来てたのに行かず・・・。 休養を図るのだ。 しばらく何にもすまい。 が、フネくんやツム弟くんのブログを読んで ちょっと乗りたくなる・・・。 やっぱし乗る。 夜の回復ローラー。 1時間ほど、軽く。 ローラー1時間走。 平均…
昨夜は県ロードとツールド大山(と名和マラソン)慰労会。 リーゾのメンバーと飲む。 いつもながら楽しい夜です。 カンチェ姫の練習話も笑った。 やっぱし虐待ですねえ。 ほとんどがハタくんとカリスマくんのマッスル談義だった気もする。 ハタくんを応援す…
今日はツールド大山。 そして雨(T_T) 博労座に行き受付をすます。 M嶋くん、ハタくんファミリー、東部のiTTさん、sawadakeさん、H原さんなどと挨拶。 ハタくんと姫は初のRISOジャージ。 2人とも似合ってます! (写真撮ればよかった・・・) 雨はどんどん…
先日購入したスペシャライズドS-WORKSシューズ。 サイズは39。 とりあえずLOOKのクリートを取り付けて履いてみる。 ローラーでくるくる回す。 変に当たる所も無いし、サイズはぴったし。 硬くて軽い印象。 今まで使ってたSIDI ジェニウス5MEGA(サイズ40)…
今朝のRISO朝練。 どんより曇り空。 集合場所に居たのはハタくんだけ。 しばらく待つも他に誰もこない。 雨が降りそうだからかな? ハタくんと2人でスタート。 とりあえず福市の橋を超えてしばらくまで引く。 先頭交替。 キタキタキター!!! ハタ特急。 後ろ…
四十肩が痛いです。 水平より上に上げる時に痛い。 ネットで調べてみる。 1年位で自然治癒することが多い。 打撲から発症することがある。 これだな・・・ 肩が固まるからある程度動かした方がいいらしい。 ここ1ヶ月ほど筋トレできてない。 ただストレッ…
昨夜は会社の飲み会です。 が、飲まず(≧ω≦)b ウーロンティーです。 なぜって・・・そりゃ次の日の朝に楽しい事があるからです。 (職場のみなさんには秘密です) RISO朝練。 本日のメンバーは しばけいさん、カリスマオくん、カンチェハタくん、ツム弟くん…
今日はRISO練習会。 本日のテーマ 『カリスマ列車でいく新緑の皆生トラバイクコース』 集合場所に集まってたのは5名。 カリスマくん、しばけいさん、ガッツFくん、ツム弟くんとタカスポ。 東山から河川敷に出て皆生トラコースへ。 まずは南部町。 初めから…
サユポンの愛車 コルナゴCLDをしげしげ眺めてみた。 COLNAGO CLD TIAGRA 2013年モデル サイズ 400S 身長150cmからでも十分いけるでしょう。 サユポンは152cmですが、楽にポジション取れるとか。 が、フレームが小さいのでシートチューブにボトルホルダー…
今日は代休。 サユポンさんと鳥取市のサイクルショップフクハマさんへ向う。 (もちろん車です。普通の人間なので(-_-;)) 目的は2つ。 1つはサユポンさんがネットで探していたポンプがたまたまフクハマさんに あったので取り置きしてもらってたのを購入に…
RISO木曜朝練の日です。 5:30にいつもの東山中学校前に集合。 本日は、RISOメンバー以外の方も参戦。 トライアスリートのS谷さんとUさん。 RISOメンバーは、しばけいさん、ガッツFくん、ハタくん、ツム弟くん、タカスポ。 合計7名。 いつものようにタカ…
サユポンさんの初ロードバイク本日納車です! COLNAGO CLD TIAGRA 400S CLDはフルカーボンフレーム。 コルナゴ初の女性向けモデル。 (CLDは多分、COLNAGO LADYかと・・・) 400Sという極小サイズを出すのも初めてらしい。 サユポンさんの身長152センチでも普通…
今日はRISO練習会。 コースは東山発着で、 日野川河川敷⇒岸本⇒ビューライン⇒ペンション村⇒ツールド大山コース 9時に集合場所に来てたのは、ツムブラとガッツFくんとN村くん。 N村くんとは久しぶりに一緒に走る。 偏差値高すぎ(-_-;) ツムブラとFくんは昨日1…
本日は皆生トライアスロンクラブのバイクカーニバル。 皆生トラ バイクコース145km。 参加者は200名程度。 知り合い関係は RISOよりカリトラくん、ガッツFくん、ツムブラ、フネくん、K山さん、M嶋くん、ハタさん親子とタカスポ 鳥取東部より、iTTさ…
4連休が始まりました! 明日はバイクカーニバルがあるので軽く乗っておきたい。 サユポンさんを誘ってサイクリングへゴー! サユポンさんはいつものミニベロ号。 コースは花回廊本コース。 いつものピークから鬼まで下って回って帰る。 天気もよくて気持ち…
春のお仕事ピークが終わった・・・。 多分(-_-;) 身体もボロボロ感満点で、左肩の痛みは結構ヒドイ。 今日は早く帰れたけど、あまり寝れてないのでローラー乗る元気もなし。 バイクカーニバルから頑張ろう。 朝練も出れなかったけど、来週からは復活できるじぇ…