仕事のピークで最近練習できず・・・ 昨夜はそれほど遅くなかったので 今朝は５時起床でローラーする。 準備して５時半にまたがる。 ゆっくり回しはじめて、リヤを変速。 するとバチン！ (？▽？) いきなりリヤ変速のケーブルが切れました(T_T) やっぱし今日…

ファンライドみましたか？？ いや～びっくりです。 RISOグラベル班メジャーデビュー。 写真もカッコいいっす(≧▽≦)ｂ

いや～カメムシの時期ですね。 洗濯物とかカメムシだらけ(/ω＼) ウチでは小さいやつを「ミニカメ」 デカいやつを「デカカメ」 と呼びます。 暖かいもの、特にモフモフした白いタオルなんか大好きですね。 あのくっさい匂いさえ出さなければ「ミニカメ」は 可…

約１ヶ月ぶりに自転車外練。 昨日は帯状疱疹がまた痛んでたけど 今日は良さそう。 行けるトコまで行ってみよう。 １人なのでダメなら引き返せばいいし。 定番コースの日南へ。 国道１８０号線からの１８１号線ぐるっと。 このコース好きです。 久しぶりのCX-…

今朝は５時起きで朝ローラーするつもりだった。 目覚ましセットして２２時前に就寝（≧３≦）zzz ・・・あっ、５時だ！ 布団の中で少しうだうだして起きる。 で、時計を見ると？？１時前？？ あれ？５時って夢か。 で、また寝る。 ・・・あっ、５時だ！ さっき…

自分にとって必要なモノと不要なモノ。 よく聞かれるけど、ボクはフェイスブックやツイッター LINEなんかはやりません。 そもそも仕組みがよくわからんし見たこともないです。 必要を感じない。 アレもしたい、コレもしたいってのもない。 スキなものやりた…

家トレを強化するということで バランスボールを購入してみた。 一番信頼性が高そうなイタリア-ギムニク製。 安物買ってパンクしたら嫌だもんね。 とりあえず座ってみるも全然乗れない(/ω＼) まったくバランス感覚がないなあ～。 コレ使って体幹トレーニング…

昨夜は、片足が熱をもってむず痒くて 夜中に目が覚めた。 帯状疱疹の神経痛はなかなかしぶとい。 でも今日はローラー。 とりあえずの１時間走。 外は晴天だけど…。 まあ無理せずに。 ローラー60分 平均速度 ２５．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４４拍 最高 １６１…

帯状疱疹の痛みも微かになってきたので 今夜はリハビリ！ 久々のビール(≧▽≦)/ （チャリじゃないよ・・・） 美味しかった。 1本だけ。 米子市のゆるキャラ ネギ子さんが お見舞いに来てくれた。 いや～すいませんねえ。 週末位からゆっくり走り出しますよ。

帯状疱疹のブツブツもようやく枯れてきたけど 神経痛がまだ残ってる。 まったく運動しないもんで なんだか身体がブヨブヨしてきた気がする（≧ω≦;） 昨日のヒルクラ大山ですが、エキスパートからのスタートだと思ってた･･･ 応援中順位とタイムは必ずしも一致…

ヒルクラ大山応援シリーズもいよいよ最終回です。 名残惜しいです。 この頃、サユポソさんがやっとカメラの使い方が わかってきたと言い始める… ツム弟くん。 かなり疲れてる感じ。 最後出し切れ！ ガリバーくん。 ツム弟くんと前後して。 境港朝練軍団（別…

その３です。 寒いです。 ツム兄。 う～ん。ポテンシャル的にはもっと前のはず。 おっ、闘魂ジャージ！ TTさん。 結構集中しとられた。 頑張れー！(≧▽≦)/ H原くん。 鳥取ジャージが続く。 その４へ続く

その２です。 気温は麓で１８℃。 この辺りはかなり寒い。 選手はびしょ濡れです。 ラ王様。 いや、サングラス上下逆ってありえんし・・・ 強烈すぎるラ王様に気を取られて 後ろのナムヒョンさんに気付かず・・・（≧ω≦;） くらMさん。 ぽんさくさん。 本大会…

今日はヒルクライム大山DNS(T_T) なので、サユポソさんと一緒に応援に。 ゴール前２ｋｍ付近かな？ キャメラマンはサユポソさん。 今回、いいカメラを借りてきてたけど どうにもイマイチ…。 やっぱし腕が・・・ぐふっ ヤフーブログは画像容量が小さいんで４…

ローラー練。 結構スキです。 冬場は特にお世話になること多いので 今のうちに快適な空間になるようにDIYしました。 ウチのローラー台は土間設置。 まず壁掛け式の扇風機購入。 32段変速（？）なので冬場の扇風機微調整が 上手く行えるはず。 もちろんリモコ…

帯状疱疹の痛みも和らいだので・・・ なんて昨日書いたのに、ホントの痛みは今日キタ(T_T) 朝から脚がかなり痛い。 神経痛。 ピリピリびりびり。 もしかしたらヒルクラ大山出れたりして？ とか考えてたけどとんでもなかった。 しっかり休んで、しっかり栄養…

帯状疱疹の痛みもかなり和らいだので 明日から仕事復帰予定。 とはいえ、帯状疱疹って神経がウィルスでやられているそーなので 完治まではしばらくかかりそう。 当分大人しくしよう（≧ω≦） ちなみに高齢者に多い病気らしい・・・ 家でやることないので動画な…