今日はイケそうな気がする～(≧∇≦)/ というわけで久々にローラー６０分走。 ボクのローラー練の基本であるのに約３週間ぶりだったぜ。 やばいやばい。 １０分アップ後スタート。 結構回る～って思ってたら速度がやや低かった(-_-;) ３０分を超えるとキツクな…

昨日久々にランしたので身体がバキバキ。 脚も筋肉痛だし首まで痛い･･･。 ９時ごろには疲れてもう眠い。 寝よかな～ってフニフニネットみてるとフネくんが 復活走してるじゃないか！(≧∇≦)/ 復帰への第一歩。 負けてはおれんので思い返してローラーする。 １…

昨日今日と講師の仕事。 終わってホッとした(≧ω≦) 終わるとしばしここで休憩する。 今日は天気もサイコー。 マッサルくんと自転車練習したかったなあ･･･なんて思ったり。 白ゴルちゃんは今日もカッコイイ。 小型車にしては割高だけど、そんなに高くはない。 …

昨日都内を歩き回って･･･ 本日脚の付け根が筋肉痛 （T口T)ノ 10ｋｍも歩いてないと思うんだけど。 というかランしたわけでもなくて 歩いただけで筋肉痛とは･･･ それは人間として良くない。 あまりに軟弱すぎるでしょう。 やっぱし軽くでもいいからランニング…

昨日、今日は東京一泊出張でした。 今日は天気も良く、時間があったので都内をテケテケ歩いてみる。 風は冷たいも気持ちいい。 日本橋～秋葉原～上野～葛飾～スカイツリー 見事なオノボリサンっぷり(≧∇≦)/ スカイツリーは時間がないので登らなかった。 かな…

トゥインゴゴルディーニを買ったばかりですが 新型トゥインゴがスクープされてました。 今度のルノートゥインゴは、なんとRRだとか(≧口≦)あんぐり まとまりがあってなかなかカワイイ。 顔つきは現行を踏襲してますね。 RRならそのままフィアット500にしたほ…

昨日はデビルS藤くんの送別会。 嵐のために送別練習会ができなかった。 んで、今日の２時スタートで都合がつく人だけ集まる。 ２時に東山集合。 メンバーはツムブラ、ガッツくん、タカスポの４名。 天気も大丈夫そうなので朝練でおなじみの伯太コースと 花回…

今日もローラー練。 メニューはもちろん前回挫折した固定ローラー１０分×２走。 前回は入りで欲張りすぎた。 アレは絶好調の時の負荷だった。 １５分アップ。 １本目開始。 キツイけど５分経過後に少し回転アップ。 集中力を切らさずになんとか１０分経過！ …

今日はやってやる(≧ω≦)/ 1ヶ月以上ぶりのローラー１０分×２本だ!!! これやると力がつくのはわかってる。 でもツライから自然と敬遠してしまう・・・。 まずは１５分軽くアップ。 調子は悪くなさそう。 １０分走１本目。 いつもより１枚重めで始めてしまう･･･…

ルノー乗りの方には常識らしいのですが ルノーは変です･･･。 ルノーのリモコンキーにはおまけが付いてます。 これです。 通称コブラというらしい(-_-;) 確かにコブラだ。 で、キー本体についてるボタンは使えない。 ドアの開閉はコブラの方で行う。 なんて不…

今日は休日。 気になることが多々あってチャリ練もやる気がしない。 こういう日は思い切ってだらだらする。 トゥインゴゴルディーニをちょこっとイジる。 106はイジり回したせいで・・・になってしまったので 白ゴルさんは基本ノーマルのままでいきます。 イ…

今週末は天気が悪かった。 ローラーでしょう。 昨日は６０分TT。 寒くてテンションが上がらないんだけど頑張る。 脚に力がないなあ。 ガマンガマンの６０分。 力は出ないけど脚は滑らかに回る。 ぬるぬると。 開眼したのかと思ったけど、多分BBとチェンを 新…

『ルノー トゥインゴ ゴルディーニ ルノースポール』 それにしても名前が長い･･･。 こいつを選択した経緯について語ってみよう。 誰も興味が無くてもかまわない。 何故ならボクはヲタクだから(≧ω≦) 現在の一番の趣味は自転車。 サユポンさんもロードに乗る。…

今日は用事があったので休日。 って娘の送迎だけなので基本的に暇(≧∇≦)/ 外は雪です。 気温氷点下？ 土間も寒いぜ。 気持ちが乗らずにローラーも出来てなかった。 今日から再始動だ!!! と午前中にローラー開始(≧ω≦)ｂ アップの２０分で脚を止めてしまう･･･。…

今日は色んなことがありました。 『ルノー トゥインゴ ゴルディーニ ルノースポール』 ボクが106に代わる相棒として選択した車です。 本日納車。 ルノー松江にて。 ちっさくて可愛いやつです。 こっから先は書こうか悩みましたが･･･。 ゴルディーニを受け取…