さくらおろちロードに参戦してきました。 今回もスポーツクラス２周回 24.6ｋｍ 早めに行って、ローラーで20分ほどアップ。 サユポンさんのTACX SATORIを借りて。 140～150拍くらいまで。 選手権クラスの１分後にスタート。 ペースカーが４ｋｍほど先導する…

今日は娘の高校総体の応援に。 予選だけだけど。 試合とか見るとムズムズしますね。 大いに刺激を受けました。 部活っていいですね(≧▽≦)ｂ キリンがいた。 今日は練習なし。 明日は頑張るぞ。

天気のいい日はGIOSフェルーカ号でジテツウしてるわけですが 今日は明るいうちに帰れたのでちょっと遠回り。 日野川河川敷を走って八幡橋を回って帰る。 まあ１０ｋｍちょっとだと思いますが。 下ハン持ってそこそこ真面目に走ってみた。 向かい風で３０ｋｍ…

RISO朝練です。 今回は、境港朝練に遅刻しそうなナムヒョンくんが緊急初参戦。 そこにラ王さまも降臨(≧人≦) メンバーはガッツパイセン、ラ王さま、ナムヒョンくんの４名。 ４名でスタート。 とりあえず先導で。 途中でしばけいさんも合流で５名。 RISO練で５…

今日はトラの水曜朝練に参加です。 本日も大盛況で２６～７名くらい(≧▽≦)/ RISOからはパイセンとマッサル。 なむひょんくんや、M谷さん、トラのくらMさん、Y川さんら強豪ぞろい。 スタートして結構いい勢い。 いつものながーいトレイン。 昼間なら許されない…

ツールド大山のリザルトが出てました。 公式タイム ３時間２４分０１秒 １９着でした。 （レースではないですけど） 全体的に登りが遅かった（諦めてた）んだけど 特に後半のタレっぷりが凄い。 練習はウソをつかないわけで、朝練の練習時間くらいは なんと…

ツールド大山であります(≧▽≦)＞ 天気上々であります。 自転車仲間も沢山いるであります。 RISOは、自走参加(^_^;)のガッツパイセン、フネくん、ガリバーくん、ぽんさくさん。 パンタニM上さん、なむひょんくん、鳥取県東部より、dekiさん(/ω＼)、iTTさん、マ…

食ブロガーのタカスポです。 ウソです。 食べ物ネタなんて書いたことあったかな(/ω＼) サユポンさんが何かの抽選でお食事券を頂いた。 で、本日行ってきました。 皆生温泉『菊乃家』さん。 いきなり最上階の個室に案内される。 抽選で貰ったお食事券でいいの…

今日は休みをとった(≧▽≦)ｖ 軽くサイクリングに行こう。 ２日連続高強度だったので、のんびりがいいっしょ。 CX-1号に乗ってポタポタと河川敷を。 朝練花回廊コースの逆回り。 花回廊への登りでフロントをインナーに落とす。 スカッ・・・ あれ、落ちない。 …

今朝はRISO朝練。 集合場所の東山中学校前ではガッツくんと２人。 今朝は寒いね～なんて緩い会話して。 じゃあいこかとスタート。 昨日は高強度だったし今朝は２人。 まあボチボチかな～。 ・・・(○▽○；) 戸上でラ王さま合流？？ 「ワハハハハ！遅れました！…

皆生トラの水曜朝練です。 今年初めてRISOジャージで行ってみた。 んだけど、RISOメンは誰もチームジャージじゃなかった（≧ω≦;） 集合場所はこんな感じ。 和気あいあいとしてます。 トラはY川さん、くらMさん、S重さん、M本さんら。 ロードのM谷さんや、RISO…

週末、また激務で完徹。 ダメージは大きく、普通にしててもフラフラする。 今朝はRISO練なので早朝起床。 でも路面はびっしょり。 小雨もパラついてたのでローラーにする。 まったくかからずというか、眩暈がする～(/ω＼) せっかく起きたので一応回す。 寝な…

ずっと腕時計は機械式自動巻きを使ってます。 工場勤務ですが、仕事中も普通にガシガシと。 ORISのオートマチック。 １０年ほど使ってますが、さすがに遅れが出てきた。 そんなに高いモデルじゃないわりに 普通にオーバーホールに出すと結構なお値段になる。…

今日は仕事でしたが昼過ぎてから帰れたので クワハラさんへ。 CX-1号を受け取りに。 CX-1号オーバーホールメニューは フロントディレーラー洗浄、各種ワイヤー取り替え、チェン取り替え、そして・・・ BBのセラミックベアリング化!!!(≧▽≦)ｖ クワハラさんに…

爽やかにRISO朝練。 ガッツパイセンと初めましてのかっぱーさん。 前日の不調から、遅れたら千切り捨ててと言ってスタート。 弱気宣言したからか、川沿いは緩めで。 会見ストレートに入った辺りからやっぱりペースは上がり 結局いつものよう。 初めて一緒に…

今日はトラ朝練に参加。 いつもの東山公園に集合すると、す、すごい人・・・。 回を重ねるごとに増えてるんじゃなかろうか（≧ω≦;） ２５～６人？それ以上か？ RISOからはガッツくんとマッサル。 いざスタート。 すげー長いトレイン。 ボクの後ろにも続いてい…

パンタニさんのブログ見て ヴィットリアのプレミアムツールケースは気になってた。 フェルーカ号にはサドルバック付けたくないし ボトルも１本で十分。 おまけにフレームにはイタリアのトリコロールあるし。 こりゃいっとくしかないな！ というわけで購入。 …

今日はRISO練習会。 東部からH原くんとnakaoniくんも参加してくれるとのことで チーム鳥取との合同練習会になった(≧▽≦)> 参加メンバーは強烈･･･ RISO ： しばけいさん、カリオくん、ガッツパイセン、ツム弟くん、そして・・・ラ王様 チーム鳥取 ： H原くん、…

一日に２回記事を書くのは珍しい。 そーです。 暇です（≧ω≦）ｂ でも明日地獄煉習会の予定なので今日は練習しない。 疲労しやすいので。 暇なのでフェルーカ号でポタへ。 服装も下はストレッチジーンズ。 ノビノビなので、膝はまったく問題なく軽く動かせる…

フェルーカ号のパーツを買うついでに こういうモノを購入しました(≧▽≦)/ TNI/ケイデンスセンサー用マグネット キャットアイのケイデンスセンサー用に クランクにマグネットを取り付けてるんですが見た目がダサい。 そしてタイラップに汚れが残ったりして腐食…

天気いいけど、久々に早朝ローラー。 なんとなく。 固定ローラーは脚を休めることができないし 引き足を使うことになるので練習になる。（と思う） ４０分走。 平均速度 ２６．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４９拍 最高 １５９拍 トータル６０分。 通勤はフェルー…

今日は日が暮れる前に帰れたので GIOS フェルーカ号で河川敷を回って帰る。 下ハン持って走ってみるも、進まない･･･。 ポジションはそんなに悪くないんだけど～（≧ω≦;） 体感より2km/ｈほど遅い感じ。 クランク長が165ｍｍなのも影響してそう。 まあ速く走る…

今日はRISO練。 約一ヶ月半ぶりのロング。 告知したけど、参加はガッツくんだけ。 2人でがんばろー(≧▽≦)/ 行先は奥出雲町横田往復。 100ｋｍちょっと。 米子→伯太→ろくろ坂→阿毘縁→横田ポプラ折り返し スタートする。 ガッツくんは今朝、皆生トラの朝練にも…

今日の午前中。 最後に報告書をサクッとつくって･･･ ついに１ヶ月の過酷業務を締めくくった(≧▽≦)ｖ 毎年のことだけど、今年はヒドかったな。 今日の午後からは自由時間になったけど、心身ともに疲れてて 自転車乗る気もしない。 とりあえず昼寝したりゴロゴ…

連続出勤も１ヶ月近く。 最近家には寝に帰るだけ･･･（≧ω≦;） 今日は一旦昼過ぎに帰宅したので フェルーカ号をいじる。 一番大物のブレーキ。 フェルーカに付いてるのはテクトロ510A。 効かないと評判のやつです。 ミニベロとはいえ、60ｋｍ/ｈで下る場面もあ…