朝は３本ローラー。 アウタートップで。 結構高い強度を維持できた。 ヒルクラ並みに頑張った（≧△≦;）ｾﾞｴｾﾞｴ ３本ローラー６０分走 平均速度 ５６．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５９拍 最高 １６９拍 ９８ｒｐｍ お昼に電話がありフレームが入荷したと。 早速手…

寒波が来ました( ｀ー´)ノ 今日は慌ててタイヤ交換です。 ウチは娘が2人とも車に乗るようになったから 4台分タイヤ交換しないといけない･･･。 さすがに大変です。 で、ついにこいつを買いましたよ。 インパクトレンチです！ リョービのIW-2000ってやつ。 1万…