花回廊コースの日です。 １人でも頑張ります(・ω・)ノ 暗いし寒い（≧ω≦;） ソロで花回廊コースタイムトライアル。 あっ！ランニング中のガッツパイセンに遭遇。 「おはよー」 スタートして頭下げて高回転で。 向かい風だ。 座るポジションを色々と替えながら…

今朝は軽く３本ローラー。 ３０分だけ。 やっとツアーオブカリフォルニアが終わった(^_^;) 次はドーフィネだ。 ３本ローラー ３０分走 平均速度 ３４．０km/h 平均心拍数 １２６拍 最高 １３４拍 ９１rpm ドリンクの話です。 ボクが一番飲むのはコレです。 …

今日はRISO朝練。 まだやってますよ(・ω・)ノ ５時半集合。 真っ暗です。 ライトが集まってくる。 KATAOKAさんは黒くてわからなかった（すでにネタ） メンバーはマナチェフさん、チャラオコーチとKATAOKAさん。 KATAOKAさんは先日の中国サイクルグランプリの…

とっとりクリテはカメラマンさんたちが写真を撮ってくれます。 それを見るのもすごく楽しみ(・ω・)ノ んで、色々。 自分とチームメイト中心に( *´艸｀) 全体集合写真。 ボクの予選スタート。 あまり必死さを感じない･･･ ミドルクラスのツム兄の逃げ。 見ごた…

今週は仕事が不定期なので予定が立てれず。 昨夜練習会呼び掛けてみた。 ３人集まった( *´艸｀)ｳﾚｼｲ RISOのチャラオコーチとコンクイのふっきー。 花回廊周回コースです。 適当にローテしながら河川敷をいく。 大殿からの登りもそれなりで。 んでコースイン…

今朝は起きてみたものの疲労がスゴイので二度寝。 自転車疲れか仕事のプレッシャー疲れか（≧ω≦;） 明日は午後から出勤にしたので朝走ります。 付き合ってくれる人がいれば！ 朝6時東山集合。 RISO掲示板 仕事ピークはもう少し。 頑張るぞ(・ω・)ノ あー、そ…

基本に戻って３本ローラー６０分走。 レースから中２日です。 脚はフレッシュ。 アップ終わっていつものようにCX-1号で走り始めたら ５分位で急に重くなる（？ω？;）んんん？ そしてクランクも回らなくなる･･･。 なんじゃこりゃ？？ 時間がないので、バイク…

昨夜はチーム反省会でした。 ダメ出しの嵐(/ω＼) 言い訳もありません。 でも何言われたかあんまり覚えてません( *´艸｀)ぷぷぷ 来年はもーちょっとがんばろー( ｀ー´)ノﾉﾘｶﾞｶﾙｲ ふっきーが車載画像をアップしてた。 レース動画はすごく面白いな。 終盤は後ろ…

とっとりクリテ最終戦に参戦( ｀ー´)ノ RISOからは、カリオ、ツム兄、チャラオコーチ、マナチェフさんとボク。 自転車仲間も沢山参戦してて、地元チームもコンクイスタ、コジン、HIA VVVFさんなど。 とっとりクリテは鳥取自然環境館の周回をお借りして開催さ…

ブログに書いてる時点でコソ練ではないな( *´艸｀) 明後日のクリテの練習です。 仕事だったのでもちろん早朝。 天気予報は良かったけど、路面はびちゃんこで時たま小雨。 まだ暗いので河川敷を流して１周回。 車がほとんど通らない区間を利用して予選の練習…

この土日は仕事。 そして外も雨なので早朝ローラー。 来週はクリテがあるので思い付きのように短時間やってみる( *´艸｀) ローラーでインターバルってやったことなくて、一番短くて10分2本。 今日は90秒やってみた。 一応、クリテの予選対策。（いまさらだけ…

RISO朝練ですよ！ 今朝は何人くるんだ( ｀ー´)ノ チャラオコーチが来てくれた。 ウレシイぞ。 さあ今朝も頑張ろう。 真っ暗の中を先導してスタート。 川沿いからローテ開始。 １分位のローテでいく。 真っ暗でサイコンが見えないので、速度もパワーもわから…

昨日の朝練は雨で走れなかった。 ので、水曜日に朝練です(・ω・)ノ 朝練いつまでやろうかな。 ライト付ければずっといけんじゃね？ 本日の５時半。 月明りで少し明るい。 そしてすげー寒い。 シューズカバーまで装着し冬仕様で。 マナチェフさんが来てくれた…

今日は朝練だったけど、小雨がパラつきおまけに強風。 悩んだけど止めときました。 走れなかったので明日走ります。 チーム掲示板参照(・ω・)ノ 昨日のレースで疲れてたところ。 なぜか首と肩。 慣れない密集走で緊張して上半身にすごく 力が入ってたんだろ…

ウチはヤモリが棲みついてます( ｀ー´)ノ 家の中にもいたりします。 ヤモリはすげーかわいいです。 さっきいた玄関のちびヤモリ。 カワユス( *´艸｀) 手のひらに載せても意外に逃げない。 指をぎゅーと抱きしめてる。 ヤモリは家を守ると言われててすごく縁…

表題のレースに参加(・ω・)ノ ２Hの部です。 RISOからはボクとツム弟くんとチャラオコーチ。 同じ2Hの部にはKATAOKAさんも。 3Hの部にはコンクイのどーげんさんも居た。 ロードバイクでサーキット走るの初めてだし、チームで 遠征するのも初めて。 ツム弟く…

今日は仕事してました。 明日はレースです。 岡山国際サーキットで開催されるサイクル耐久レース。 ２Hソロの部で出場です。 チームで遠征するのってボクは初めて( *´艸｀) んで、岡山国際走るのも初めて。 プジョーでは何度か走ってたんだけどね。 （ただし…

今日は台風（≧ω≦;） 山陰地方はかなり離れてるのに雨風強いですね。 今日はレース前の調整走。 ローラーで軽く脚を回すだけです。 ６０分間くるくると。 ですが、くるくるしてるとペダル踏み込まない分 サドルに体重がかかります。 そもそも３本ローラーは股…

明日は台風で土曜練が出来そうにない。 でも週末レース（岡山国際耐久レース）なので走っておきたい。 臨時朝練を呼び掛けてみた。 集まってくれた！(・ω・)ノ ツム弟くんとチャラオコーチ。 コースはバサラ往復。 レース前なので、全力走。 30秒程度のロー…

今朝はRISO朝練。 天気がいいぜ。 でもすげー寒い･･･(/ω＼) 完全冬装備で。 ５時半は真っ暗だ。 「大山とツム兄城とC64」 もう何だかわからない。 １人だ。 咳をしてもひとり。 まあ割り切ってタイムトライアルだ（結構スキです） 頭を下げて回すけど、速度…

先日、大山はまなすサイクリングでサユポソ号の隣に 止まってた車はアバルト595でした。 参加者の方の車。 今、一番気になってるモデル（≧ω≦;） で、その車からロードバイクを降ろしてる。 アバルト595はむちゃ小さいからロードバイクは乗らないと 思ってた…

今朝はチーム朝練予定だけど雨（≧ω≦;） しょうがないので３本ローラーへ。 （誰か走ったのだろうか？？） 身体が疲れてる。 回し始めても心拍が上がらない。 土曜日の周回練も心拍はうまく上がらなかったよな。 踏めるところでぐるぐると。 一応最後の１０分…

今日は大山はまなすサイクリング( ｀ー´)ノ ユル系の自転車イベントです。 サユポソさんと２人で参加。 サユポソさんは昨年の落車での骨盤骨折以来 初の自転車イベント参加です。 ボクは自走で会場に向かう。 向かい風が強烈で、途中猛烈な雨にも遭遇（≧ω≦;…

土曜日は花回廊周回コース(・ω・)ノ といいながら、花回廊の前は通らないよな･･･ 深く考えるのはよそう。 メンバーはRISOのツム兄、チャラオコーチ そして鳥取市から遠征してくれた飛田さん(・ω・)ノ 周回練は集団練習なので、登り抑えてねと説明。 練習前に…

ボクは工場勤務してます。 今日は工場の職場対抗駅伝大会でした( ｀ー´)ノ １～８区まであって、各職場の代表選手が競い合うのです。 ツムブラもそれぞれの職場で参加してた。 ボクは管理職チームのオープン参加。 （短い距離で繋くのでタイムも出ないやつ）…

今日はRISO朝練。 台風影響で暴風です･･･ 集合場所に行ったら誰もいなかった(/ω＼) １人かと思いとぼとぼ出発。 したら、戸上のとこでチャラオコーチが登場( ｀ー´)ノﾔｯﾎｲ タカスポは仲間を得た。 とにかく風がスゴイ。 ハスると危ないから抑えめで車間も空…

今朝はモーライ。 起きると身体が重い（≧ω≦;） 天気も微妙だし出撃するのは止めといた。 せっかく起きたので３本ローラーへ。 軽く３０分。 脚をくるくる回すだけ。 汗をじんわりかく程度。 ボクは強度高めの練習ばかりするけど、ホントは こういう疲労抜き…

昨日の記事に写真追加しました(・ω・)ノ 自分が走ってる写真は貴重だからウレシイです。 K野さんありがとうございました！ で、バサラ往復の日です。 メンバーはRISOのチャラオ、コンクイはふっきーとバサラ初参加の どーげんさん。ちゅうさんとマーメイドマ…