正月休みです。 自転車は疲労がスゴイので休憩。 今日は色々と気になってたことをやるのだ( `ー´)ノ 休憩といいながら回復ローラーだけはしとく。 3本ローラー 30分走 平均速度 30.9km/h 平均心拍数 123拍 最高 130拍 93rpm トゥインゴゴルデ…
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