ツム兄練から中１日。 しっかりと温泉で解したつもりだったけど まだフクラハギがぱんぱん（≧ω≦;） こういう日はゆっくりと。 ムリしたってねえ( *´艸｀) ３本ローラー ６０分走 平均速度 ３５．０km/h 平均心拍数 １３０拍 最高 １３９拍 ９４rpm 明日はガ…