今朝は３本ローラー( ｀ー´)ノ 最近定番のアウタートップ。 前乗り気味で体重で回す。 脚を持ち上げるリズムが重要ですね。 ブラケットポジションで、最後の１０分だけ身体起して 上ハンポジション。 パワーよりも実走に近い走りをイメージして。 かなり頑張…