ユル練です(・ω・)ノ インターバルとかかけないで、とにかく淡々といくのがユル練。 平坦先頭が200Wくらい、登り４倍まで。 今日のコースはボクが作った。 平坦主体のコース。 花回廊２段坂も考えてたけど、時間の都合でショートカット。 もうすぐ朝練を始め…