RISO練です(・ω・)ノ 日曜はゆる練が定番ですけど、昨日走れなかったので 今朝はキツイやつです。 朝６時半集合で花回廊周回を３周。 １周１７km、獲得標高２７０ｍのコース。 メンバーはツムブラとボク。 スタート前にかなり雨が降った。 路面はフルウェッ…