今朝は３本ローラーでリカバリー。 水曜モーライ行こうかと思ったけど明日に向けて やっぱリカバリーだな。 ３本ローラー３０分走 平均速度 ３１．４km/h 平均心拍数 １１９拍 最高 １２９拍 ９４rpm ドリンクの話です。 ボクが一番よく使うのはCCDドリンク…