今日はRISO練で４時に起床。 朝ごはん食べて用意するもスゴイ疲労感。 とても走れそうにない。 欠席の連絡をして二度寝。 今日のメンバーもかなり濃かったから 残念だったな( *´艸｀) 背中がガチガチ。 上半身を解すような運動した方がいいのかな。 とりあえ…