明日の大腸検査に向けて今日は３食レトルトです。 それ以外は食べてはダメ。 とてもリーゾ練習会に行く気はしない（≧ω≦;） サユポソさんがヒルクラするというのでついて行く。 岸本から登るいつものホームコースです。 寒いので冬ジャージだったけど、さすが…