今朝も雨。 ４本ローラーです(・ω・)ノ そしてむちゃ寒い。 寝起きは掛からないけどそれなりにガンバル。 １時間走ですごく気持ちいい感じで回せた。 残り１０分でギアを１段上げて、残り３分でもう１段。 最後の２０秒全力。 ４本ローラー６０分走 平均速度…