今日は１人で。 久々に通称ヤマネ坂に行ってみる。 花回廊の辺りまではいつものコース。 ぼちぼちで。 下から登ってグリーンパーク坂の橋をゴールにする。 ヤマネ坂（って呼ぶのボクだけか？） ３．９kmで獲得標高１７０ｍほど。 それなりにガンバル。 ４．…

今週も木曜日はタカスポ個人練(・ω・)ノ コンクイ練が中止なのでくらげ番長とヒキダさんが付き合ってくれた。 スタート前にメニューを説明。 とにかく平坦と繋ぎはゆっくり走る。 で、登りだけ全力でガンバル( ｀ー´)ノ スタートしてゆるいペースでローテ。 …

今週もモーライはない。 なんで、１人で伯太コースへ。 淡々とタイムトライアル的に。 走ってると前にくらげ番長率いるジェリーフィッシュトレイン(・ω・)ノ うーん、なかなか距離が詰まらない。 じわじわと。 そして挨拶(・ω・)ノｵﾊﾖｰ 今日は１人で行きます…

RISO朝練です(・ω・)ノ おっ！逆転層！（わかる人にはわかる） 本日のメンバーは若木塾のくらげ番長、ちゅうさん。 近所のヒキダさん。 まあレギュラーメンバーです( *´艸｀) 安養寺橋からローテ開始。 ボクはいつもの１分で。 今朝はちゅうさんがすげー頑張…

朝はゆる練から。 今日も日の出がキレイだ。 この時刻はいい。 付き合ってくれたのは、ガリバーやんとくらげ番長。 コースはバサラ～ループ橋～河川敷で１時間半予定。 ぼちぼちペースで。 バサラを超えたところでガリバーやんが遅れるんで 何かあったかなと…

今日はRISO練。 朝５時半。 朝焼けをみると一日いいことがありそうな気がする。 ツム弟くんと２人。 コースも作って貰った。 醤油坂を超えて伯太に入り、微登りからのろくろ坂。 左折して五輪峠を下って、醤油坂、県境坂と越えて戻る。 というわけでれっつら…

サユポソさんが早朝走るというので一緒に。 ポタリーゾ練です。 コースはバサラ往復。 一緒に走る時はだいたいサユポソさんが前で ボクが後ろ。 サユポソさんは集団で走ることがないから ドラフティング走行が苦手なのです。実は。 今日はボクが前で人の後ろ…

久しぶりにチームでサイクリング(・ω・)ノｲｴｲ 練習会じゃないですよ。 地元でコロナ流行ってるのでチームメンバー限定で。 コースはツム兄が作ってくれた。 基本はツールド大山のコースだけどいつもと逆回り。 集合場所は大山寺の博労座駐車場。 RISOにして…

今朝はモーライもないしのんびりと。 庭で収穫作業(・ω・)ノ わさわさです。 気持ちいいなあ。 あっ、UFO。 明日はチームでサイクリング予定。 すごく楽しみ( *´艸｀)

今朝はバサラ往復です。 メンバーは若木塾のくらげ番長、ちゅうさん。 と、近所のヒキダさん。 先導してスタートです。 なんだか身体が重いけど、自分なりにはガンバル。 ボクは１分で。 往路はすごくいい感じだった。 折り返して復路へ。 ボクもキツクなっ…

夏本番(・ω・)ノ ホントに暑くなりましたね。 こんな時に自宅のリビングのエアコンが不調･･･ １４年使ってるやつ。 点検修理を依頼するか、すぱっと買い替えるか。 こーいうのって悩みますね。 修理して数万円掛かって、やっぱ不調で買い替えたら 修理代金損…

RISOゆる練です。 じんわり淡々といきますよ。 メンバーはツム兄、チャラオコーチとコンクイのふっきー。 ゆる練定番の広瀬コース。 昨日は不調だったけど、今日は大丈夫そう。 兄ちゃんは外走り３ヶ月ぶりくらい？ 子どもが生まれたばかりだもんね。 気持ち…

土曜日のRISO練です。 ツム弟くんがコースを設定してくれた。 当面レースもないのでペース走的にと。 大山を観光道路から登って一息坂峠まで。 下って農道越えて赤松登って岸本から日野川沿いを帰る。 ７４km 獲得標高 １,１２０m 早朝５時半。 朝日が眩しい…

お久しぶりです。 園芸ブロガーのタカスポです(・ω・)ノﾈﾀﾅｲﾉ 今日は休養日なので練習なし。 朝、余裕があるので庭に出てみますよ。 今年はブルーベリーがよく実る。 ちょこちょこ採らないと。 今朝の収穫分。 手が届かない分は鳥にあげます( ｀ー´)ノ 苺も…

なんだかんだでよく雨の中走ります。 ずっと靴乾燥機が欲しかった。 やっとこ買いましたよ。 カラリエ( ｀ー´)ノｲｴｲ 意外に小さかった。 使い方もシンプルでわかりやすい。 革靴も使えます(・ω・)ノ 首も伸びます。 キングギドラ(・ω・)ノｲｯﾎﾟﾝﾀﾘﾅｲ まだ使っ…

木曜日はタカスポ練(・ω・)ノ いや、ボクが１人で走るから付き合ってくれる人いれば 一緒にどーですか練。 今週も１人だろうなと。 超ウレシイことに若木塾のちゅうさんが来てくれた！(/ω＼)ｳﾚｼｽ 今週は２人だよ！ 走り方の打ち合わせ。 花回廊コースの登り…

今朝はモーライ。 いつもの第１パックはまた強烈なメンツ。 コンクイスタのふっきー、フミさん、どーげんさん。 自転車屋さんの元E1イワオくんとサカシタくん。 うーむ（≧ω≦;） 先導して出発で、河川敷ですぐ下がる( *´艸｀) メンバー強烈なので無理しない。…

今日はRISO朝練。 先週は雨だったから２週間ぶり。 なんだかすごく久しぶりな感じがした。 若木塾のくらげ番長と近所のヒキダさん。 コースはいつものバサラ往復。 先導してスタートしてーの、安養寺橋越えてローテ開始。 ボクは往路は１分で。 ３人だとなか…

今朝は朝練。 ずっと雨だったから１週間ぶりの外走り。 一応待ってみる( *´艸｀) 花回廊コースへ。 まったくやる気出ず、テレテレと。 心拍も１２０拍くらい(/ω＼) 登りだけ頑張る。 二段坂だけでヘロヘロで、小町は悲惨だった。 二段坂① ２′５８″ １５６拍/…

今日も明日もお仕事です(・ω・)ノ 楽しみにしてた明日のさくらおろちロードもDNSです。 お仕事がなかなかにキビシイ。 でもボクは定年まで勤めあげて頑張ったなと振り返りたい。 多分今、青春真っ只中なんだろう。 責任ある仕事を任されてるんだから楽しみな…

今日も雨がスゴかった。 米子市内でも避難指示が出てた。 土砂崩れとかなければいいけど･･･。 今朝も３本ローラー。 昨日全然ダメだったので、今日はせめて６０分続けて 漕ぐことを目標に。 無理ない感じでスタート。 AVE３０以上は行きたいと思ったらギリギ…

今日の雨は凄かった。 職場である工場内の道路は完全に冠水してた･･･（≧△≦;）ｹﾞﾊｯ 仕事疲れもあるけど、心身ともにぼろぼろで月、火ともに まったく運動せず。 今朝起きても全身どんより。 一応３本ローラーしとく。 ６０分走しようと思ったけど、まったく掛…

先日購入したDSQUARED2のジーンズ。 お尻や太ももの辺りはいいんだけど、腰がちょいユルい。 ズラして履くための造りなんだろーけど。 でもボクはパンツは見せたくないのです( *´艸｀) おまけで予備のボタンがあった。 のでフロントボタンを付け替え。 元々…

今朝はゆる練予定だったけど、雨雲が近づいてる･･･ 中止の連絡をして二度寝。 からのやっぱし起きてーの３本ローラー(・ω・)ノ 軽く３０分ほど。 ３本ローラー ３０分走 平均速度 ２５．２km/h 平均心拍数 １２６拍 最高 １３９拍 １２３W C６４号はブラケッ…

今日はRISO練です(・ω・)ノ ツム弟くんと２人。 久しぶりにメインは花回廊大周回を３周。 １周、１７km/獲得標高２４５ｍです。 ５時２０分出発。 河川敷をローテして、大殿から登ってコースイン。 １周目から速い（≧△≦;）ｾﾞｴｾﾞｴ ボクのリクエストは速く走る…

木曜日はタカスポ練です( ｀ー´)ノ もう名前をつけてみました。 一応、呼び掛けてみるけど今週も１人。 ボクは尾崎放哉さんではありません。（わかりにくい( *´艸｀)） 天気もいいよ。 朝日によって心身ともに浄化される。 花回廊コースへ。 登りだけガンバ…