今朝も外走れないのでローラー。 １０分走✕２の日。 土間が寒くて身体が動かず、２０分くらい軽く回した後 スタート。 ２本目でやっとこ４．５倍。 今までではベスト。 これでも頑張ったほうです。 新しいトレーニングをすると向上するから楽しい( ｀ー´)ノ …