今朝も外走るつもりが雨・・・ (ソロで伯太コース走るつもりだった) 残念ながらローラー。 気持ちいい負荷で40分回した(・ω・)ノ 4本ローラー40分走 平均速度 29.7km/h 平均心拍数 134拍 最高 143拍 89rpm 152W 夕日が綺麗だった。 最近…
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