今日はゆる練。 島根半島方面。 ツム兄と東山スタートで途中でツム弟くん合流。 境港でガリバーやん合流。 コースはこんな感じ。 トータル１０５km 獲得標高６８２ｍ 先頭は４倍くらいかな。 心拍が上がらない程度。 丁寧に走ってるつもりだったけど、交替時…