やっぱ雨でした(*´Д`) 本日は4本ローラーを。 しばらくぶりなので脚はフレッシュだろうと60分走を。 が、気持ちが持たず半分の30分で止めた(/ω\)ヨワイ あとはだらだらと・・・ 4本ローラー 30分走 平均速度 33.3km/h 平均心拍数 154拍 最高 16…
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