やっぱ雨でした(*´Д｀) 本日は４本ローラーを。 しばらくぶりなので脚はフレッシュだろうと６０分走を。 が、気持ちが持たず半分の３０分で止めた(/ω＼)ﾖﾜｲ あとはだらだらと･･･ ４本ローラー ３０分走 平均速度 ３３．３km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １６…