サユポソさんに誘われて大山登山。 今日はユートピアコースです(・ω・)ノ 登山届のおまけの登山コース図。 これ見て行きました。 博労座～大神山神社～下宝珠越～中宝珠越～上宝珠越 ～ユートピア避難小屋～象ケ鼻 博労座の駐車場から大山寺経由で大神山神社…

今週もツムブラにフラれたのでソロで。 ５時に出発。 空はグラデーション。 先週と同じくヒルクラアタックしよう。 風が強い。 河川敷も全然進まない(/ω＼) いつもの岸本踏切から踏んでいく。 ビューラインも強い向かい風。 ３分でやる気をなくした(*´Д｀)ｸﾞ…

ガーミンEdge530の固定は純正のガーミンマウント使ってました。 プラスチック製です。 思うところあって、レックマウント購入。 片持ちタイプです。 Type-22というやつ。 アルミ製です。 細いけどかなりしっかりしてます。 純正品とレックマウント並べてみる…

今朝は新花回廊コースの日(・ω・)ノ ５時集合。 メンバーはタグチさん、くらげ番長。 メリハリ付けて登りだけ頑張りますよ。 まずは二段坂。 くらげ番長先導からタグチさんが前に。 ボクは後ろにぴったし付けて。 繋ぎ区間はローテ。 二段目は先週は前に出た…

今朝はモーライへ。 第１パックはRISO火曜練のレギュラーメンバーだけだった( *´艸｀) くらげ番長、近所のヒキダさん、昨日も一緒のタグチさん。 伯太コースです。 平坦は落ち着いたペースで。 醤油坂はタグチさんの後ろにつけた。 後ろからクルマも来てるの…

バサラ往復の日。 家を出たら雨が降ってきた。 まあいいけど( *´艸｀) メンバーはタグチさんとコンクイのいっしーくん。 ３人でゴー( ｀ー´)ノ スタートから結構踏んで。 ４１～４２km/hくらいで巡行。 バサラの登りは少しバラけたので下りでまた隊列整えて…

ずっと欲しかった自転車。 思い切って買いました( ｀ー´)ノ ブリヂストンのベガス。 色はつや消しブラック。 サユポソさんがカーキのに乗っててたまに借りてたけど すごくいいのです。 サユポソ号は変速なしのベースモデル。 ボクは内装３段変速の上位モデル…

フルクラムレーシングスピード４０Cのガタの件。 玉押し調整するもガタが取れない。 スプロケット外してバラシていったら･･･ フリー側の逆ネジナットがすげー緩んでた（≧ω≦;） それで軸が逃げて玉押しが押しきれなかったんだ。 もう一度組付けて玉当たり調整…

今日はサユポソさんに誘われてポタリーゾ。 淀江サイクルカーニバルのコース試走するというので 一緒に。 家から自走で。 コースはこんな感じ。 朝は大雨が降ったけど、その後は大丈夫そう。 路面はフルウェットだけどね。 河川敷から岸本へ。 ビューライン…

いつもなら休養の金曜日。 今週は怠けてたので軽くだけ回す。 雨なので４本ローラー。 ４０分だけ。 ４本ローラー４０分走 平均速度 ２８．３km/h 平均心拍数 １２３拍 最高 １３０拍 ８５rpm １４０W やっと２０２１ツールの１７ステージが終わった。 ポガ…

５時集合。 今朝はタグチさんと２人。 登りだけガンバルよと出発。 ぼちぼちでローテして。 ３日間休んだら、なんだかもう踏み方が分からない( *´艸｀) ガンバルポイント二段坂へ。 （ボクはずーっと二段坂と呼んでるけど違うらしい） １段目はタグチさんが…

サイクルマーシャル後、体調が変になって ３日休んだ(/ω＼) 明日は走れそうかな？ C６４号の変速不調で、フロントがアウターに あがらない件。 パンタニさんに教えて貰って、ワイヤーの伸びが 疑われる。 以前もあったけど、どーにもこの調整するトコが 勝手…

佐野元春＆ザ・コヨーテバンド 「今、何処」 初回限定版のCD買いました(・ω・)ノ CD２枚とDVD＋ブックレット。 新品のCD買うのって佐野元春さんのだけです。 まさに大人のロック。 当面はヘビーローテーションです( ｀ー´)ノ ホントにカッコいい。 佐野元春…

本日、皆生トライアスロン。 米子の夏といえばです(・ω・)ノ サイクルマーシャルとしてお手伝い。 チームメンバーもレースに参加してるし、この大会は 地元で知り合い沢山。 コロナ禍でもあり、ボランティアもマーシャルも 人数が少ない。 サイクルマーシャ…

今朝はRISO練。 ツムブラは諸事情により欠席。 ボクがコース設定なのでテキトーに花回廊小周回。 タグチさんが付き合ってくれた(・ω・)ノ 工場に日が昇る。 ５時半スタート。 ぼちぼち走ってコースイン。 ローテしながら。 うっ、始めのグリーンパークの登り…

今日は定時に帰宅(・ω・)ノ 庭で収穫。 剪定しすぎたブルーベリーの実が少なくてサミシイ･･･ そのかわりシソは採るのが面倒なほどの勢い。 そーそー。 ゴル号がハンドルをフルに切るとカコっと音が鳴る。 ジャッキアップして調べたけどわかんなかった。 タイ…

今朝はRISO朝練だけど思いっきり雨（≧ω≦;） さすがに止めて４本ローラー。 今年初のダブル扇風機システム作動( ｀ー´)ノｴｱｺﾝﾎｽｲ ６０分間必死に頑張った。 で、３倍ほど･･･ ４本ローラー６０分走 平均速度 ３３．５km/h 平均心拍数 １４３拍 最高 １６３拍 …

今朝はモーライです(・ω・)ノ モーライはトライアスリート主体の練習会。 いよいよ今週末皆生ですよ。 天気が微妙だったのでいつもより人数少な目。 それでもレジェンドの方々が集合。 S重さん、Y川さん、トモやんさんなど。 タグチさんも一緒です(・ω・)ノ …

昨日のことです(・ω・)ノ ゆる練のあと、ゴル号でドライブへ。 定番の蒜山です。 ますはハービル。 年間パスポートで５００円。 今はラベンダーの時期です。 ラベンダー狩りする人沢山。 ここはやっぱ気持ちいいね。 雰囲気が抜群にいいです。 ここのピザは…

ゆる練です。 来週、マーシャルする皆生コースをトレースしようと ツム兄と２人で。 東山発着なので６kmほど短いけど。 地下歩道以外は完璧にトレース。 ４時半集合なので３時に起床して朝ごはん。 まだ新聞も来てなかった( *´艸｀) ローテしながら淡々と。 …

本日、休日出勤だけど昼で帰った(・ω・)ノｱﾄﾖﾛｼｸｰ っても特に予定なし( *´艸｀) 庭のブルーベリーの時期だけど、思いっきり剪定したから 今年はさすがに実が少ない。 ゴル号の洗車でもしよう。 暑いなーって思ってたら土砂降りで少し涼しくなった。 外も中も…

昨日の朝練で、クリートが外れずコケかけた。 新しいペダルはどーにも調子が悪い。 LOOK KEO BLADEはカーボンブレードで固定力を調整する。 16Nｍからおまけで付いてた12Ｎｍに取り替え。 くりくりっと。 12Ｎｍにしたらかなり脱着が楽になった。 でもセラミ…

だよ。朝練だよ。 今朝のメンバーはかっぱーさんとタグチさん。 登り２本だけフリーで行きましょう。 平坦はぼちぼちで。 って、タグチさん結構速いな･･･（≧ω≦;）ｾﾞｴﾊｱ 二段坂はフリー区間。 タグチさん先頭で入ってついていく。 タグチさんは今週末レース。…

今朝はモーライ。 雨も降ってないし、集合場所もドライだ。 でも人数少なく３人(？▽？) 他の場所では降ってたらしい。 本日のメンバーはヒキダさんとシマさん。 シマさんはご一緒するの初めてですね( ｀ー´)ノ 伯太コースへ。 少し走ると路面はフルウェット…

今朝はRISO朝練バサラ往復ですよ(・ω・)ノ 雨も降ってなくて路面もドライ。 ですが１人･･･。 レギュラーメンバーは油断したのでしょか( *´艸｀) まあたまにはソロもよかんべ。 １人なので、下ハン持って小さくなって。 パワーないからせめて空気抵抗を抑えよ…

先日、サユポソさんとアウトレットモールに行き。 格安ですごくいいモノゲットしました。 LEKIのトレッキングポールです。 レディスサイズ。 素材はカーボンですごく軽い。 RICCO CYCLEさんのイベントでタナベさんがLEKIの折り畳みポールを 持っててすごくい…

今日はゆる練です。 米子は降ってないけど、まあ降るでしょう( *´艸｀) タグチさんが来てくれた。ウレシイ。 タグチさんも雨で溶けないタイプですね。 日南コースへ。 予定してたバサラ、小町坂はカットして。 淡々と行きます。 雨も降ってきた。 タグチさん…

タグチさんが来週さくらおろちロードなので ボクが対策練のメニューを作ってみた(・ω・)ノ 参加メンバーはかっぱーさんとタグチさん。 かっぱーさんはお仕事なので途中まで。 コースは花回廊小周回５周⇒大周回１周 その後２分－２分を３本。 コースはこんな…

コルナゴC６４号のペダル。 LOOKのブレードカーボンを使ってるのだけど かなり摩耗してシューズの固定がイマイチ。 レースでも３回も外れたし。 消耗品なのかなあ･･･。 ボーナスも出たし、思い切って買い替えました(・ω・)ノｲｴｲ 同じLOOKのブレードカーボン…

お仕事も落ち着いたので本日年休(・ω・)ノ サユポソさんがバイク朝練に行くというので付き合う。 バサラ往復コースへ。 ボクはずっと後ろについて牽いて貰う。 会見ストレイツォォォォォォォォォ。（ってまたか） サユポソさんの走りを延々と観察。 復路の何…