今日は起きたら身体が超重い。 モーライの日だけど、無理せず休んで回復ローラー１時間。 ホントに回すだけ( *´艸｀) ４本ローラー６０分走 平均速度 ２４．６㎞/h 平均心拍数 １１３拍 最高 １２０拍 ８１rpm １１０W ボクはネタがないので、サユポソさんの…