昨日は気持ちよく走れた。
今日も朝練を呼び掛けてみた。
誰か来てくれるかな？
待つ間。
大山と不夜城と電信柱。
イマイチ･･･
パイセンがランニングで通り過ぎた…。
パイセン誘うの忘れてた（≧ω≦;）
んで、かっぱーさんが来てくれた( ｀ー´)ノ
2人練習。
コースはバサラ峠。
バイク乗ってなくて感覚が戻ってないとの
ことなので序盤はボクが牽く。
平坦３０ｋｍ/ｈ位かなと思ってクルクル回してたけど
向かい風だったので結構踏んでた。
途中からローテーション。
一定ペースで淡々と。
バサラ峠も一緒に。
実はこのコースは桜がたくさん。
とてもキレイだった。
後半はかっぱーさんも感覚が（強制的に）戻ってきたようで
いい感じでペダルを回しておられた。
最後はすごい向かい風だったので
パワーで牽いてもらって帰着（≧ω≦）
流すつもりだったけど
結果的に結構頑張ってた。
平均心拍も昨日と遜色ないし…
RISO朝練 バサラコース ２９ｋｍ
平均速度 ３１．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５７拍 最高 １６６拍
付き合ってくれて
ありがとうございました！
