３本ローラー

ロードバイク
軽く３本ローラーくるくる回すだけ。
３０分。

３本ローラー３０分
平均速度　５１．１ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４２拍　最高　１５４拍
１０５ｒｐｍ


とっとりクリテリウムでは
エースのカリオッティが優勝したらしい。
さすがだなあ。

目出度い( *´艸｀)
祝勝会に行ってきます。