３本ローラー

ロードバイク
週末天気が悪い。
毒出しローラー(/ω＼)

軽めを回転で。
あまり身体が動かなかった。
明日が頑張る日（のつもり）
心拍はそこそこ上げたけど
筋肉使わなかった。

３本ローラー６０分走
平均速度　３３．８km/h　平均心拍数　１４９拍　最高　１６０拍
１０１ｒｐｍ


会社の先輩が若くして亡くなられて
落ち込む。
人生どうなるかわからない。
今できることしよう。