本日は健康診断(・ω・)ノ
前回、練習した後に行ったら、尿に血が混じって
いたので今朝はRISO朝練欠席しといた( *´艸｀)
絶食だしね。
身体的には体重は例年と変わらないけど
ウェストが３cmくらい細くなってた。
家の体脂肪計でも確実に１０％切ってるし
今年はいい感じ。
練習メニューは毎年そんなに変わらない。
チーム練自体の強度が上がったからかなあ。
心拍数は４１拍。
まあいつも通り。
今朝は走れなかったので
明日はモーライに参加させてもらうつもり。
