今朝もラン。
４回目。
昨日頑張ってまた脚にダメージ。
なので今日はゆっくりと。
昨日、チャラオコーチにバレたけど
その通りです。
シューズはRISOカラーをイメージして買いました( *´艸｀)
１０ｋｍ走ってみた。
１０ｋｍって初めてかも(/ω＼)
パイセンのホームコース、日野川河川敷。
信号はないけど、景色が変わらないのがビミョー。
見晴らしがいいので、前に進んでる感じがない( *´艸｀)
頑張らずに脚を前に出すだけ。
心肺は余裕だけど
脚が動かなかった。
ほぼイーブンペースで。
ラン１０ｋｍ
５分１５秒/ｋｍ 平均心拍数 １４１拍
１８８ｓｐｍ
