ハムがかなり張って硬くなってる。
こういう時はのんびり走るに限る。
せっかくなのでと誘ってみたら付き合って貰えた( ｀ー´)ノ
マナチェフさんとちゅうさん。
マナチェフさんは電動コンポの充電切れらしくインナー固定( *´艸｀)
伯太コースへ。
のんびりライドなので、ローテも長めで。
ボクは先頭では４倍も出してない。
出力出さないけど、頭は下げて空力は意識した。
伯太コースは信号だらけ。
あまり好きじゃないなあ。自分が行こうと言っておいてなんだけど…
登りもぼちぼちで集団バラけなように。
マナチェフさんのバイクはついにリヤも変速しなくなった。
完全固定ギア( *´艸｀)
法勝寺川沿いの平坦は、マナチェフさんは先頭をすげー高回転で回してた。
ランスのタイムトライアル走みたいだった。(≧▽≦)懐かしい
だいたい思い通りの負荷で。
心拍も全然上げてない。
リカバリーライド 伯太コース ３６ｋｍ
平均速度 ３２．４km/h 平均心拍数 １２３拍 最高 １４３拍
１３０W NP１５０W
たまには黒リーゾで。
ありがとうございました！
