「RISOのエースってリーダーですか？」
「いや、リーダーはマスコットだよ」という会話がなされたらしい…
まあ、ボクなんてそんなもんです(/ω＼)
RISO朝練です。
今朝は・・・あれ？
KATAOKAさんと２人でした。
１分ローテでいきましょう。
律儀に１分で。
なんか脚が合うなあ。
気持ちよく２段坂まで。
登りは５倍程度で淡々と。
つなぎの平坦はKATAOKAさんが牽いてくれた。すいません。
２段目はボクが前に出て。
同じく５倍ちょい。
最後は踏んで一応先着(・ω・)ノ２人だけどね。
小町も後半に向けて上げて行く走りで。
気持ちよく走れました。
１人じゃなくてホント良かった。
KATAOKAさんとも色々話が出来てウレシイ( ｀ー´)ノ
RISO朝練 花回廊コース ３２ｋｍ
平均速度 ３２．７km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １７４拍
１６５W NP２０２W
発症から３ヶ月。
かなり良くなったので自転車通勤再開。
久々のフェルーカ号です(・ω・)ノ
