今朝はモーニングライド。
暗くなってきたのでスタート時刻が5時45分と。
間に合うのか?朝ごはんが食べれるのか?
でも行ってみる。
結構賑わっている(・ω・)ノ
バサラコースとのこと。
いつもの最終パックで。
メンバーはコジンのT辺くん、コンクイのTAKEさん、KATAOKAさんと
ついに最終パックに来たかのマーメイドマサコさん( *´艸`)
TAKEさんは後ろで単独走すると。
4人でローテ。
TAKEさんを千切りたくてボクの番手の時はガチ踏みした。
でも結局信号ストップで合流してしまう。
ちょい下アングル。
バサラの微登りへ。
T辺さんが加速すると同時にKATAOKAさんもTAKEさんも追走していく。
イケイケたちはほっとく。
後ろのマサコさんに集中。
最近マサコさんと何度も走ったので脚は把握してるつもり。
着いてこれるギリギリのペースを維持する。
千切れることを許さない『かわいがり』ペース( *´艸`)プププ
決して優しさではないです。
バサラを2人で超えて下り。
こっからガチ踏み。
今日は自分比すごくかかる。
パワーメーター見てもけっこう出てる。
全力で前を牽いて、マサコさんにもローテを協力してもらいながら
ハイペースを維持する。
次の信号ストップで落ちて来たKATAOKAさんを吸収して3人。
TAKEさんとT辺さんはもうどっかに行ってた(≧ω≦;)
3人でローテ。
今朝のKATAOKAさんはいつもの元気がなかったよーな。
疲れなのかな。
ボクはやけにかかるので、ゴリゴリ踏んだ。
ちゃんとマサコさんもついてくる。
すごいな。
で、帰着。
登り越えてからはかなりいい練習になりました(*´Д`)ゼエハア
モーライ バサラコース 31km
平均速度 36.7km/h 心拍数 電池切れ
189W NP207W
明日明後日は東京出張なので練習なし。
(朝練自体はあるよ)
土曜日雨が降らなければ定例の練習会します。
すげー降りそうだけど。