３本ローラー

今朝はチーム朝練予定だけど雨（≧ω≦;）

しょうがないので３本ローラーへ。

（誰か走ったのだろうか？？）

身体が疲れてる。

回し始めても心拍が上がらない。

土曜日の周回練も心拍はうまく上がらなかったよな。

踏めるところでぐるぐると。

一応最後の１０分はアウタートップで。

イマイチだった(/ω＼)

まあ６０分継続できたのでヨシにしよう。

３本ローラー（負荷付き）　６０分走

平均速度　４１．５km/h　平均心拍数　１４６拍　最高　１６５拍

８３rpm

明日は休養しよう。

調子下降気味( ｀ー´)ノ