今朝はRISO朝練。
天気がいいぜ。
でもすげー寒い･･･(/ω＼)
完全冬装備で。
５時半は真っ暗だ。
「大山とツム兄城とC64」
もう何だかわからない。
１人だ。
咳をしてもひとり。
まあ割り切ってタイムトライアルだ（結構スキです）
頭を下げて回すけど、速度もパワーも何も見えない。
そして冬ジャージは空気抵抗が大きいな。
２段坂も淡々と。
だんだん明るくなってきた。
小町坂も１人さみしく。
日野川河川敷も気を抜かずにガンバル。
チーム練とほぼ同じAVEで走り切れた( ｀ー´)ノｵｵｯ
アタックなしでとにかく淡々と行ったのが良かったな。
RISO朝練 ソロ花回廊コース
平均速度 ３２．９km/h 平均心拍数 １５２拍 最高 １６３拍
２００W NP２１１W
１人だけど、一応集合写真。
ポツーン。
土曜日は天気が悪そうなので、明日臨時朝練します。
バサラ往復です。
レース前なので全力走予定(・ω・)ノ
