本日はRISOカーニバルです。
コースは米子～奥出雲町横田往復約１２０km。
メンバーはRISOのツム兄、チャラオコーチ、コンクイのふっきー、
アーティファクトのタクミくん。
今日は少し遅刻した。
リーゾ白ジャージを着たら、中にカメムシがいて
すげー臭くなったので着替えたわけです。
なので黒セパワンピで。
あと心拍計違うの付けて行ってたりで。
スタート前からバタバタしてすいませんでしたm(__)m
登りは抑えめでいこう。長い登りはピーク合流で。
ってな感じでミーティング。
んで、スタート。
緩めな感じでローテーション。
いつもの朝練コースを進んでまずはバサラの登り。
タクミくん先頭だったけど結構速かった。
こりゃ本日引きずり回されるんだろーなと思ったり。
おー、タクミくんのジャージはパインヒルズ。
自転車始めたのはそこだったとか。
実は米子支部もありますよ( *´艸｀)
チャラオは仕事なので途中で折り返し。
この先４人で。
国道１８０号線に出てしまうと、もう信号ストップなし。
田舎恐るべし。
五輪峠もぼちぼちで。
地味に向かい風で先頭はキツイので適度にローテしながら。
最後はボクがペーシングして、みんな揃って越えたかなと
思ったら、なんとなんとタクミくんが遅れてる？？
ええー、このメンバーの中では登り一番強いのに･･･。
集合して菅沢ダムを右折する。
その先、しばらく走ったけどタクミくんは力が全然出ない
らしくここで引き返し。
しっかり栄養取って身体休めて来週のおきなわ頑張ってね！
３人になった。
平均年齢も上がった( *´艸｀)
霧も出ていて寒い。
ツム兄にローテする時加速しないでくださいって
注意された。
調子いいから、前に出るとき思わず踏んでました。
集団走の場合、踏まずに前に出て、ペースを上げるなら
後ろが着いて揃ってから。
そーするとみんなが疲れずにペースを維持できる。
その後はいい感じのペースでいけて横田のポプラに到着。
田舎なのでここで補給取らないと行き倒れします。
あの方のポーズをイメージ( *´艸｀)
復路へ。
帰りのメインは奥出雲県境の登り区間。
中盤まではふっきーがいい感じでペースを作ってくれた。
後半は前に出て自分のペースで。
ふっきーピークにて。
最後もちゃんと踏めてるようだった。
ツム兄はこの時点でかなり怪しい( *´艸｀)
向かい風をローテしながら。
途中でハデな音を出してふっきーのバイクの後輪がパンク。
下りとかじゃなくてよかったね。
五輪峠を下って法勝寺へ。
バサラの登りで、かなり弱ってたツム兄がついにチーンとなった。
１００Wしか出ないって･･･( *´艸｀)
そこからはダウン走でみんな一緒にゆっくりと東山まで戻る。
RISOカーニバル 奥出雲町横田往復 １２１km
平均速度 ３０．５km/h 心拍数 ？ １５４W NP１７４W
ボクも久々のロング。
６月の悪魔以来か。
意外に余裕を持って走り切れました。
またやりましょう。
周回練もいいけど、やっぱロングは楽しいね。
