今朝も３本ローラー。
ガンバル日( ｀ー´)ノ
アウタートップで回せる回転数でいってみる。
調子いい感じでじんわり回せた。
低回転だと心肺は楽だけど脚に来るなあ。
３本ローラー（負荷付き） ６０分走
平均速度 ４３．６km/h 平均心拍数 １４５拍 最高 １６５拍
７６rpm
ローラーする時はフレームに汗が落ちないように
タオルを掛けます。
で、ズレないようにステンレスの洗濯ばさみで。
この洗濯ばさみは広島に行った時に東急ハンズで見つけた。
結構高かった。
が、後から同じのを百円ショップで見つけてしまった(/ω＼)
そーいうことってあるよね。
