3本ローラー

今日は軽く流す日。

30分間くるくると。

後ろ気味に座ってお尻からハムを意識して回した。

 

3本ローラー30分走

平均速度 34.5km/h 平均心拍数 126拍 最高 135拍

93rpm

 

 

先日のルノーフランスエンブレムがとても楽しめたので

今度はコレを買いました。

郵便で今日届いてた(・ω・)ノ

 

今度のは難易度高いぞ。

イメージは出来てるけどどーなるかな。

 

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