2020-01-29 3本ローラー ロードバイク ルノートゥインゴゴルディーニRS 今日は軽く流す日。 30分間くるくると。 後ろ気味に座ってお尻からハムを意識して回した。 3本ローラー30分走 平均速度 34.5km/h 平均心拍数 126拍 最高 135拍 93rpm 先日のルノーフランスエンブレムがとても楽しめたので 今度はコレを買いました。 郵便で今日届いてた(・ω・)ノ 今度のは難易度高いぞ。 イメージは出来てるけどどーなるかな。