昨日は何だか疲労がスゴクてローラーできなんだ(≧ω≦)
なので今朝は乗っといた。
金曜日は高強度土曜練に向けていつもは完全休養なんだけどな。
まあ軽く。
下ハン縛りで30分間。
3本ローラー 30分走
平均速度 34.6km/h 平均心拍数 125拍 最高 134拍
93rpm
練習の記録は紙です。
ずーと前から(/ω\)
百円ショップで買う、カレンダーノートで。
ぱっと見れるから手書きがいいんだよね。
ただ、最近は周回練が多くて、5周回を記録するの
字が小さくなって大変(≧m≦)プププ
昔からのノートも残ってますよ。
ローラーやヒルクラで新記録が出るとイラスト書いたり。
最近は全然更新できてないですけど…
正直に「追い風」って書いてる( *´艸`)
まーアナログ人間です。
今後も続けていくだろうな(・ω・)ノ
明日は練習会ですよ。
さむそー( *´艸`)