この時期。
特に雪が積もったりすると玄関前の植栽が
荒らされます。
以前はなんでこーなるんだろと不思議でしたが
犯人は野鳥でした( *´艸`)
植栽の下の虫やミミズをほじくり返してるよーです。
散らかさずにキレイに食べてほしい。
ゴル号のリヤに貼ってたルノーのフランスエンブレム。
実は一部剥がれてしまってました(/ω\)
んで、また買い直し。
今度は、パーツクリーナーで脱脂して、ドライヤーで
少し温めて念を入れて再度貼り付け。
今度はうまくいくといいな。
自転車練習。
天気イマイチなので3本ローラー。
明日はチーム練しようというので、軽めにしとこうかと
思ってたんだけど、なぜか全力で回してしまった(≧ω≦;)
脚がジンジンする。
アップ30分、アウタートップで60分。
会社から電話がかかってきてダウンなし。
3本ローラー60分走
平均速度 45.6km/h 平均心拍数 154拍 最高 172拍
79rpm
明日は全然ダメだと思います(/ω\)
目標は着いて行くこと。