今朝はRISO練。
先週出来なかった花回廊小周回です( ｀ー´)ノ
５周回で、最終周のグリーンパークがポイントですよと。
メンバーはツム兄、マナチェフさん。
河川敷をぼちぼちと。
向かい風だなあ。
兄はなかなかいいエアロポジションしてる( *´艸｀)
いきなりトイレ行きたくなって、岸本ローソンで止まってもらった。
ありがとう( ｀ー´)ノ
大殿からの登りはボチボチ行って、コースイン。
３人でペース合わせて淡々と。
２周目だったかな？
COZI'Nのグループライド（10人くらい？）も同じコースで走ってて
すごい勢いで追い越していった。速いなー( ｀ー´)ノｽｺﾞｲ
人数多そうで、混じると危ないので一旦ペースを落として
離れる。
マナチェフさんは３周で離脱。
残りの２周はツム兄と２人で。
COZI'Nは千切り合いながら走ってるのかな？
パラパラと落ちてくるメンバーをかわしながら淡々と進む。
今日はまた変速の調子が悪くて、アウターにうまく上がらない。
最終周のグリーンパークのピークも、緩くなったとこで変速不良で
カチャカチャしてたらツム兄が待ってくれた。
最後はスプリントしたけども、どーにも中途半端で、勝ったと
思ったら最後鼻差で逆に刺された（≧ω≦;）
ゴールはもうちょっと先だと思って踏んだ方がいいな。
連敗中(/ω＼)
頑張ったと思ったけど、先月に比べて全然パワーが出てなかった（≧ω≦;）
うーん･･･。怠けてたんだろか？
それとも調子が下降気味？
パワーメーター怖い( *´艸｀)
花回廊小周回 ７．８km ５周回
１周目 AVE３１．１km/h １５５拍/１６４拍 １９５W NP２２３W
２周目 AVE３２．１km/h １５８拍/１７１拍 １９２W NP２２５W
３周目 AVE３２．１km/h １５９拍/１６８拍 １９５W NP２２５W
４周目 AVE３１．８km/h １６１拍/１７１拍 ２０８W NP２３４W
５周目 ラップボタン押し忘れ･･･
トータル６０ｋｍ
いつものゴール地点では写真撮って頂いた。
大山バックに入れた方がいいわよと。
ありがとうございました(・ω・)ノ
