RISO朝練はじまりましたー！( ｀ー´)ノﾔｯﾎｲ
今年１発目です。
５時半に東山中学校前集合です。
RISO朝練も８年目。
続いてるなあ( *´艸｀)
メンバーはツムブラとボクの３名。
痛いほど寒い。
木曜日は花回廊２段坂コース。
真っ暗なので、平坦は頑張り過ぎず行こうでと。
凍結にも注意ね。
競うポイントは去年に引き続き３ヶ所。
先導してスタート。
安養寺橋からペースアップ。
１分位のローテーションで。
序盤はこんな感じ。
２段坂はボクが先頭で入る。
サイコンも見えないので速度もパワーもわからない。
登りだけど、先頭は風を受けてキツイな。
１段目は先頭固定で。
繋ぎの微登り区間はツム兄と回していく。
２段目はツム兄先頭で突入して、すぐに前に出る。
アタックほどではないけど、頑張りめで踏んだ。
少し離した感があったので、そのまま強度をキープして。
後半は若干タレたけど逃げ切れた。
初回の２段坂は取ったぜ( ｀ー´)ノｼﾞｮｳﾃﾞｷ
が、その後はヘロヘロで小町坂はツム兄のペースアップに
ついていけず引き離される。
河川敷の八幡橋ポイントでは、これまたツム兄のアタックに
反応できずビリ。
脚が乳酸まみれ(/ω＼)ｶﾞｸｶﾞｸ
キッツイなあ。
この頃にはかなり明るくなる。
チーム朝練はやっぱいい。
全力を出してみんなと競い合える。
年齢なんて関係ない。
忖度もない( *´艸｀)ﾁｮｯﾄﾊｼﾃﾓｲｲﾖ
RISO朝練 花回廊コース ３１km
平均心拍数 ３１．１km/h 平均心拍数 １５０拍 最高 １７１拍
１７３W NP２０８W
あー頑張ったーv(≧▽≦)v
