今朝はRISO練 花回廊コース(・ω・)ノ
ツム兄と２人です。
１人じゃなくて良かった。
ラヴ！ツム兄！( ｀３´)ﾁｭｯ
淡々とローテーション。
１分くらい。
向かい風が強くて地味にキツかった。
２段坂の１段目はボクが前で。
繋ぎの微登りはローテして。
２段目はツム兄先頭で入って、途中から前に出てペースアップ。
先着できた(・ω・)ノ
小町坂はツム兄がダンシングでどんどん上げて行く。
千切れそうになるのをなんとか堪えた。
最後はスプリントで前に出れた。
心臓が爆発しそうだった(/ω＼)ｷﾂｰ
河川敷の平坦スプリントはツム兄のスプリントに
ガマン出来ず千切られた。
うーん、平坦弱い･･･。
こんなんじゃクリテは全然ダメだな。
RISO朝練 花回廊コース ３０km
平均速度 ３１．５km/h 平均心拍数 １５２拍 最高 １７１拍
１７５W NP２０８W
２人だけどしっかりと競い合った。
今朝は若干暖かかったので今年初のチームジャージ。
揃いました。
ボクのが全然背が低いのに、なんで顔が大きいんだろう( *´艸｀)
気のせいだろう。
