今朝はりいぞあされんの日。
おや、あかいひとがいるぞ(・ω・)ノ
も。もしや・・・
コンクイスタのエース、おタケさんでした( *´艸`)
鳥取島根は県境超えた移動自粛が解除された。
ので、松江市から久々の参加。
今朝は2人。
1分ローテでねと。
安養寺橋からガチ踏み。
なんかすげー勢い。
10分くらいは均等にローテしてたけど、こんなペースに
付き合ってると脚が終わる(≧ω≦;)
ボクが短めにしたら、察してくれたか長めに牽いてくれた。
バサラの登りも容赦ないペース。
全力でいってるでしょ・・・。
下って折り返してまた登り。
このままでは危ないので、前牽くとき無理しないように。
必殺の頑張ったふり走法 ( `ー´)ノバレバレ
戻りのピークもかなり出てた。
休めるとこは誤魔化して休んで、なんとかローテした
ふりをする。
復路は全然ダメだった。
ペースを下げてしまってたな。
まあ千切れず走り切れただけ上等か。
実力差を見せつけられた感じ。
いや、強い。特に平坦の機関車ぶりがエグイ。
コロナ禍でもしっかり鍛錬してたんだね。
RISO練再開してから1週間。
みんなの速さにビビる日々です(/ω\)キッツイ
RISO朝練 バサラ往復 33km
平均速度 38.0km/h 平均心拍数 158拍 最高 169拍
200W NP210W
午前中はタマシイが抜けてました( *´艸`)