昨夜ワインを飲み過ぎた(/ω＼)
今朝はとても自転車ガンバれる感じではない。
筋トレと３本ローラーを軽く。
下ハン持ってくるくる回すだけ。
３本ローラー３０分走
平均速度 ３４．３km/h 平均心拍数 １２７拍 最高 １３４拍
１０３rpm
日本酒とかワインとか次の日に残るな。
ちょっと考えねば･･･(^_^;)
庭のかぼちゃのつるがエライことになってた( *´艸｀)ﾌﾞｯ
野菜くずは庭に埋めて処理するのだけど、そういうとこから
色んなのが生えてくる。
これはサトイモの葉？
ほっとけば色々育って収穫できます( ｀ー´)ノ
おっ！トカゲ。
ブルーベリーの実は色づいてきた。
もう少しかな。
