2020-09-17 ３本ローラー ロードバイク 今朝は１人で外走りしようと準備してたらがっつり雨（≧ω≦;） しょうがないので３本ローラーです。 パンク修理した後はまたパンクすることが多い。 なので確認のためC６４号に乗っとく。 週末はアレなので( *´艸｀) 身体が疲れててこんな強度でも１時間は地味にキツかった。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ３４．６km/h 平均心拍数 １３１拍 最高 １３９拍 １５０W 週末のライド、緊張するなあ( *´艸｀)
