メンテ用品

メンテ用品購入しました(・ω・)ノ

チェーンにパーツクリーナーはあまり良くないとのことなので

ワコーズの専用品を( ｀ー´)ノｾﾚﾌﾞ

あと、クリーナーとオイルも。

それと一緒にパーツも来ました。

明日取り付けかな( *´艸｀)ｳﾌﾌ

今朝は膝痛リハビリローラー。

下ハン持って軽く３０分間。

痛みはほとんどなかった。

大丈夫かな。

３本ローラー３０分走

平均速度　３１．２km/h　平均心拍数　１２３拍　最高　１３４拍

９４rpm