３本ローラー

今朝は軽く３本ローラー。

狙い通りのところでいい感じ。

３０分だけ。

３本ローラー３０分走

平均速度　３６．６km/h　平均心拍数　１３４拍　最高　１４３拍

９８rpm

まだ２０１９年のブエルタです( *´艸｀)

佳境に入ってきました。

負けるなガンバレ(・ω・)ノﾅﾆｦ