チーム練の方向性について色々考えてます。
今は来年に向けて試行錯誤の段階( ｀ー´)ノ
今日はツム兄企画。
メンバーはツムブラ、マッサルとボク。
６時東山発。
花回廊に向かってちょっと違うコースで。
ボクは昨日の駅伝で脚ががっちがち（≧ω≦;）
みんながボクに合わせてくれてる。
競うところ以外は集団の様子を見ながらペースを調整する。
この感じはウチのチームのいいところ。
ここの登りも結構スキだ。
序盤で蚊に刺された。
脚が痒い( *´艸｀)
ツム兄が考えた新しいコースを試す。
ツム兄らしい、登って下ってを繰り返す感じ。
なかなか面白い。
さすが( ｀ー´)ノ
ボクは都合があったので１周で離脱。
みんなは何周したのかな？
RISO練 ツム兄ニューコース ３６km
平均速度 ３１．１km/h 平均心拍数 １３６拍 最高 １６３拍
１６０W NP１８４W
明日はゆる練予定。
脚はどーかなー(・ω・)ノ
