RISO朝練 バサラ往復( ｀ー´)ノ
今朝のメンバーは若木塾から３名。
ちゅうさん、イリエさんと初参加のみぽりんさん。
RISOは残念ながらボクだけ。
５時半です( *´艸｀)
みぽりんさんとイリエさんは途中離脱とのこと。
男３人でいい感じでローテして。
会見の潮医院までみぽりんさんもしっかり着いてきてた。
やるねえ( *´艸｀)
そこからちゅうさんと2人で。
バサラのピークでちゅうさんは復路に脚を残すため分かれる。
ボクは1人で下って折り返し。
ピークでまた合流して一緒に。
なかなかカッコいい写真が撮れた。
後半は２人で回してゴール。
結構頑張りました( ｀ー´)ノ
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３４．７km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １６５拍
１９５W NP２０４W
コルナゴコンビで(・ω・)ノｲｴｲ
ゴール後気が付いたけど、サドルバックが開きっぱなしで
走ってた。
で、予備チューブとエマージャンシーカードを紛失。
がーーん（≧ω≦;）
と思ったら家に帰る途中でチューブは発見！
エマージェンシーカードはどっか行きました(^_^;)
個人情報しかない。
アレルギーはまつたけとイチジクです( *´艸｀)
今日はサユポソさんがヒルクラしてた。
頑張ったね。
ボクもたまには登らねば。
一番いい時期です。
