今朝もさっむい(;・∀・)
がんばっていきましょー！
今日はマーメイドマサコさんが来てくれた。
2人でゴー( ｀ー´)ノ
基本はボクが牽いて着いてきてもらう。
今日は悶絶ペースを作る方々がいないので、一緒にフルコースで。
バサラ峠のピークを一緒に越えて下り折り返し。
かわいがりペースで登る( *´艸｀)
でも微笑んでる･･･
復路もボクは地味に頑張った。
イーブンな感じでゴールまで。
会見ストレートの温度計は７℃だった。
真冬装備でも良かったな。
厚手のインナー着たけどそれでも寒かった。
気持ちよく走れました。
どーもありがとー。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３２．７km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １６３拍
１８８W NP１９５W
トータル ３５km
暗いし寒いけど走ると気持ちいいですよ。
まだやりますよー(・ω・)ノ
